Ответы на вопросы, почему возникает обида и как выйти из этого состояния, могут интересовать любого, единожды осознавшего деструктивность этой эмоциональной реакции.
Если ты находишься рядом с духовно ориентированным человеком, ты находишься в сатсанге. «Сатсанга» — означает «хорошая компания», и это очень мощная практика, которая дает в начале духовного пути сильный толчок в развитии.
Общество подобно реке. Река течет по руслу, а общество движется в русле своих ценностей. Какие это ценности? Это понимание цели жизни и способность различать, что самое важное в жизни. Другими словами, ценности — это идеология, и можно сколько угодно ругать воду за то, что она течет в неправильном направлении. Проблема не в воде, проблема в русле, то есть куда ведет русло, туда будет течь и вода.
Известно, что учителя медитации не берут деньги за преподавание медитации. Но почему?
Один из самых частых доводов в пользу оплаты такой: любая работа – это обмен энергией и, соответственно, любой труд должен оплачиваться. Доля правды в этом присутствует, поскольку то, что человек получает бесплатно, он редко ценит. Однако в случае с медитацией такой подход неприемлем.
Многие считают, что главным препятствием на пути духовности является эго и его нужно всячески ограничивать и принижать, занимаясь самоуничижением. Есть мнение, что чем больше ты себя принизил, тем лучше. В контексте этого нам необходимо задать себе вопрос: естественно ли стремиться к величию или это противоестественно?
Очень часто люди занимаются определенной работой по необходимости, теряя при этом вдохновение и чувство собственного достоинства, что никоим образом не питает душу. Частым заблуждением относительно простой и скромной работы является оценка ее как несущественной и не заслуживающей внимания, что также приводит к утрате вдохновения.
Поэтому чтобы преуспеть в жизни, надо понять и освоить ключевой принцип, которые позволят сделать любую, даже самую рутинную работу вдохновляющей.
Древние писания изначально не были писаниями, а скорее представляли собой сказания, облеченные в стихотворную форму с целью лучшего запоминания вложенной в них мудрости. Ученики воспринимали их от своих учителей на слух.
Существует множество санскритских стихов, которые впитали в себя огромную мудрость. И сегодня мы проанализируем одно из таких санскритских четверостиший.
Время от времени нас хвалят. Мы можем принимать комплимент или не принимать, реагировать на него или обходить похвалу. Люди, идущие по духовному пути, понимают, что всё лучшее в них — это подарок Творца. Как им поступать в таких ситуациях согласно философии йоги и не противоречить самим себе?
Умение правильно принимать критику является важным навыком, позволяющим уберечь себя от фрустрации, сохранив спокойствие нервной системы. Благодаря такому умению человек берет максимум пользы от критики, делая ее конструктивной для себя. Правильное отношение к критике дает стимул для роста и позитивных изменений. Для критики нужно открываться, впускать ее в себя. Однако, прежде необходимо убедиться в том, что это именно конструктивная критика, а не нападение, клевета, злословие, основанные на лжи.
В современном мире есть очень много позитивных вещей и столько же негативных. Прогресс и развитие человечества несет в себе обе стороны. Он может быть технологическим, интеллектуальным, физическим или психическим, но все равно будет нести в себе и позитив, и негатив. Будут ли они нейтрализовать друг друга?
Иван Сапегин (Вират) — музыкант, лидер группы Cosmic Love, креативный директор приложения «Урокимедитации» и руководитель направления фандрайзинговых проектов. Человек, в котором одновременно с успехом уживаются творческая натура и деловая личность. Мы поговорили с Иваном о том, как появилась группа Cosmic Love, как смартфон может помочь в медитации, почему «Урокимедитации» — не коммерческий проект, и какой идеальный день йога.
Пятнадцать правил поведения были даны для того, чтобы человек мог установить гармоничные и духовные отношения со своей семьей, с друзьями, коллегами и с незнакомыми людьми.
Прогресс в концентрации заключается в более длительном удержании внимания на объекте медитации. Поэтому для того, чтобы медитация состоялась как практика, нужно поработать над своей концентрацией.
Помочь в этом может метод счета. Он очень прост для понимания и помогает обрести контроль над своим вниманием.
Вдохновение зависит от того, смог ли человек отбросить в сторону эгоизм или нет. Когда разум человека предвзят и у него есть своя собственная «повестка дня», он всегда будет вмешиваться в гармоничный божественный поток. Именно этот поток и является главным топливом вдохновения.
Если вы думаете, что интуиция — это какое-то экстравагантное качество, которое вам не пригодится, это не так. Интуиция нужна для осознания полной картины реальности, чтобы видеть мир шире и глубже. Все, что мы делаем, нужно как раз для того, чтобы наша интуиция включилась, работала и никогда не выключалась. В этой статье мы предлагаем способы запуска интуиции.
Люди по своей природе стремятся помогать друг другу. Но при этом зачастую ожидают чего-то взамен. Как в сказке: ты помог белочке — белочка в долгу не останется и поможет тебе.
Все, что окружает человека в его жизни, все достижения, качества, навыки, предметы, явления, “завоеванные” территории, в том числе собственное тело, воспринимается им как данность, как то, что неизменно будет принадлежность ему.
«Деградировать нельзя прогрессировать». Каждый сам выбирает, где поставить запятую. Эволюционный поток направляет все живые существа от несовершенства к совершенству. Животные, руководимые инстинктами, не имеют способности осознавать себя и принимать решения.
Многие знакомы с Мариной Семенихиной благодаря нашим онлайн йога-классам и RAWAfest. Но мало кто знает, что она одна из редакторов «Уроков Медитации», а также по совместительству честь и совесть нашей команды. Её работа не всегда заметна со стороны, но её вклад в проект трудно переоценить. Мы поговорили с Мариной о том, как начинался проект «Уроки Медитации», зачем она бросила работу дизайнера и переехала в лес, что такое фестиваль RAWA, и почему йога-инструктор — это, прежде всего, интуитивная профессия.
Организму нужен белок - часто говорят люди мало знакомые с вегетарианским питанием. Им кажется, что при отсутствии в рационе мяса, рыбы и яиц, вегетарианцы вынуждены употреблять в пищу "одну только траву", а значит белок брать негде. Это не так. Современные исследования показали, что при условии разнообразия в меню, вегетарианская диета способна полностью закрыть вопрос с белком для организма. Да и сама идея большого количества протеина в рационе уже давно устарела.
Для поддержания хорошей физической и психической формы каждому мужчине очень важна регулярная физическая активность. Походы в тренажерный зал, плавание, бег и другие подобные нагрузки отчасти могут решить этот вопрос. Но чтобы изменения происходили на более глубинном уровне, важно подключать еще и упражнения из гимнастики йогов - асаны.
Те, кто только начинают практиковать медитацию, часто спрашивают, эффективно ли для успокоения разума использовать дополнительные средства. Например, включить фоновую медитативную музыку, зажечь благовония или использовать ароматические масла, создав, таким образом, обстановку, которая помогала бы отвлечься и войти в другое состояние.
Практика лечебного голодания известна с давних времен. И йоги активно используют этот инструмент для поддержания своего тела в хорошем состоянии. Считается, что контролируемое воздержание от пищи помогает сбросить вес, избавиться от многих болезней и даже продлить жизнь. Современная наука недавно занялась исследованием влияния голодания на организм, но уже успела добиться кое-каких успехов в этом вопросе.
Владимир Семенихин (Вишвашанти) - один из двух CEO проекта «Уроки Медитации». А еще йог (практика медитации 9 лет), музыкант, программист, ведущий «Ретритов Тишины», муж и отец. В Уроках Медитации он занимается управлением и координацией работы всех отделов. Мы поговорили с Владимиром о его роли в проекте, важности вызова в жизни, умении договариваться и осознанности
