Статьи

Муладхара контролирует твёрдый фактор в теле, то есть его твёрдые составляющие: кости, ногти, волосы и т. д. Символ муладхара чакры — чёрный слон, представляющий огромную, дикую, необузданную энергию. Человек с сильной муладхара чакрой обладает хорошим здоровьем, от его тела исходит приятный аромат. Чакру можно представить как лотос, каждый лепесток которого обозначает определенную вритти — склонность разума. У муладхары всего четыре лепестка — четыре вритти, которые называются на санскрите так: кама, артха, дхарма и мокша. Эти четыре вритти представляют четыре категории желаний. При сбалансированном удовлетворении этих желаний человек чувствует себя счастливым. Давайте подробнее рассмотрим эти категории человеческих желаний.
Символизм этой чакры — белый слон. Если в муладхара чакре слон был черный — эгоистичный, необузданный, дикий, варварский, то в вишудха чакре та же мощная, сильная энергия стала белой, абсолютно чистой. Когда человек достигает вишуддха чакры, он становится сокровищем для этого мира, потому что приносит благо.
Манипура чакра символизирует наивысшее выражение артха-вритти или психо-физического стремления. Здесь достигает апогея экстравертная тенденция человека: увлечение внешним миром, который становится для него городом сокровищ. Это центр, в котором человек чувствует амбиции, желания, жажду материальных объектов. Но по сравнению с свадхиштхана чакрой - это значительный рост в эволюции. Когда человек живет тенденциями манипура чакры и его энергия выражается через неё, он полностью адекватен – с ним можно общаться, договариваться, он многое понимает, потому что его интеллект достаточно развит
Анахата чакра — это своеобразный центр нашего существа. Всё, что ниже анахата чакры, относится к животной составляющей человеческой природы, всё, что выше, представляет его божественное начало. Анахата чакра является связующим звеном между этими частями, соответственно, внутренняя и внешняя деятельность человека может быть связана в большей степени как с одной, так и с другой стороной. Утвердившись в жизни на уровне анахата чакры, по-настоящему укрепив этот центр, человеку остается совсем немного до божественности, сияния, величия. Анахата чакра в переводе с санскрита означает «нерожденный звук». Когда энергия кундалини достигает анахаты, на этом уровне самадхи мы можем слышать особый звук — звук флейты. Это проявление звука Ом, который возник вместе с началом Вселенной. Анахата чакра контролирует элемент воздух — подвижный и нестабильный. Анахата чакра также очень нестабильна, тревожна, и требуются большие усилия, чтобы ее сгармонизировать.
это второй энергетический центр, находящийся на уровне половых органов примерно на ширине 6 пальцев от пупка. Этот центр контролирует жидкостный фактор в теле и отвечает за самые грубые и тяжелые эмоции.
Данный курс раскрывает для духовного искателя определение и суть такого явления, как чакры, давая их общую характеристику и детальное описание: какие свойства ума и тенденции (вритти) с ними связаны. Будут предложены существующие практики, выполнение которых позволит влиять на чакры наиболее безопасно и эффективно.
Это последний принцип ниямы, и он является ключом ко всем остальным. Ишвара пранидхана означает осознание того, что единство с космическим Сознанием является целью жизнию Это психическое усилие, и оно состоит в том, чтобы с помощью медитации с возрастающей скоростью двигаться к высшей цели Жизнию Во время медитации разум концентрируется на мантре, на ее вибрации и значении. Чем глубже мы погружаемся в Ишвара пранидхану, тем больше наше движение к высшему Сознанию согласуется с принципами ниямы
Данный принцип означает чтение духовной литературы. Очень важно не только читать тексты, вдохновляющие к самосовершенствованию но и понимать их значение. Свадхьяя поднимает над догмой и ритуализмом и дает прикоснуться к истине, стоящей за словами великих святых и провидцев. Неразумно слепо верить словам без глубокого постижения их смысла
В каждом живом существе живет желание бесконечного счастья, и по мере того, как мы расширяем свой разум медитацией , усиливается острота этого желания, и возникает естественное стремление поделиться с другими людьми способом достижения счастья Не разумно заботиться только о личном благополучии и пренебрегать нуждами других, потому что это неизбежно приведет к росту чувства обособленности Узнай, что как добыть огонь самосовершенствования и помощи другим людям
Сантоша - это состояние душевного комфорта и спокойствия, которое очень важно для практики медитации. Этот принцип учит как жить без лишнего и чрезмерного напряжения, определять правильно приоритеты и находить светлые стороны жизни Практика сантоши делает разум открытым для нового, а жизнь человека становится качественной и насыщенной Узнай как войти в состояние удовлетворенности происходящим и почему это можно сделать прямо сейчас
Порой у практикующего садхану возникают вопросы: «Нужно ли помогать тем, кто ниже меня по уровню духовного развития и материального благосостояния? Не скажется ли это негативно на моей карме? Не возьму ли я на себя в этом случае чужую карму? Не придется ли мне в будущем самому оказаться в роли того, кому помог?»
Как начать свой день? Правильно, с ранней медитации! А все потому, что утро - это особенное время для практики и не с проста Прочитай как вдохновиться на ранний подъем, чтобы не упустить это волшебное время и зарядиться вдохновением на весь день!
Йога несет в себе идею, что источник счастья находится внутри каждого человека, и нам не нужно искать его вовне. Главное — раскрыть в себе те качества, которые заложены в нас природой, но спрятаны под внутренними наслоениями. Эти наслоения можно и нужно убирать. О том какие бывают виды чистоты, каким способом поддерживать чистоту и как это влияет на жизнь и медитацию читайте далее
В зависимости от окружения человек меняется: попадая в определенную компанию, он начинает по-другому мыслить. Разум — это волна, и мы постоянно соприкасаемся с разными волнами внешнего мира. В лесу мы чувствуем вдохновение, в городе испытываем упадок сил. Часто среда навязывает ложные убеждения, желания, доктрины, идеологию, и человек, вбирая все это в свой разум, начинает жить не своей, ложной жизнью, которая делает его несчастным
Избегайте погони за желаниями и довольствуйтесь тем, что приходит естественно - вот основные правила для соблюдения апариграхи, одного из принципов нравственного поведения.
Жизнь современного человека проходит не только на физическом уровне, как зачастую это было в прежние времена, когда в обществе царили несправедливость, эксплуатация и дискриминация. Развиваясь в сторону интеллектуальной сферы, человечество постепенно переходит и в духовную. И в этих двух плоскостях жизни нет различий между мужчиной и женщиной: здесь мы равноценны и равноправны. Учитывая психологическую и физиологическую разницу, мы должны взаимодополнять друг друга, но не взаимозаменять.
Ни физически, ни мысленно не брать того, что по праву принадлежит другому. В стремлении к истинному равновесию во взаимоотношениях с другими людьми мысль о воровстве так же порочна, как и физическая каража.
Все мы необратимо движемся к старости. В молодом возрасте связанные с ней вопросы кажутся несущественными и далекими. Однако при достижении зрелого возраста (от 45 лет) человек начинает понимать и чувствовать, что жизненный ресурс истощается. И если ранее человек не занимался, не заботился о себе, то велика вероятность оказаться в старости немощным стариком, за которым необходимо ухаживать и поддерживать его существование. Чтобы это предотвратить, необходимо заботиться о себе. Каждому мужчине нужно делать физические упражнения: отжиматься, подтягиваться, заниматься с гантелями и пр. Также очень важным моментом, влияющим на физическое и психическое состояние, является настройка эндокринных желез, нашей гормональной системы. Для этого существует ряд практик и техник, которые необходимо выполнять, и ряд правил, которых необходимо придерживаться.
Многие сказанные слова и то, в какой форме мы их выражаем, оставляют свой след в памяти и в сердцах слушателей. Сатья учит умению говорить правду в духе благожелательности, соизмеряя тем самым собственные слова с чувствами других людей. Следование принципу сатьи в первую очередь развивает честность с самим собой, которая приводит разум в состояние уравновешенности и позволяет избавиться от комплекса неполноценности и превосходства. О том, в чём же разница констатации фактов и благожелательной правдивости, как именно сатья помогает гармонизировать личное состояние, и как следовать этому принципу читайте далее
Пока у человека есть желание причинять кому-то вред или эксплуатировать, достичь прогресса в установлении мира и взаимопонимания между людьми очень трудно. Однако следуя принципу ахимса, исчезает намерение навредить кому-либо или чему-либо мыслью, словом или действием.
Перед тем, как мы с вами, подробно, начнем разбирать каждую асану, давайте ознакомимся с важными правилами, которые сделают вашу практику не только безопасной, но и наиболее успешной. Асаны, как и другие практики, требуют выполнения определенных базовых принципов и рекомендаций. Чтобы получить максимальную пользу от практик и избежать нежелательных побочных эффектов, необходимо соблюдать основные правила
Духовная практика с самого начала требует душевного равновесия. Существуют совершенные универсальные принципы поведения, ведущие людей по пути самопознания и благополучия. Эти принципы обозначены первыми двумя ступенями йоги и называются джама и нияма. Принципы гармоничной жизни призваны обеспечить прогресс на пути духовной практики, подготавливая разум все более к тонкой практике медитации. Без соблюдения принципов джама и нияма духовная практика не может быть настоящей. Этим и объясняется их важность для духовного искателя.
В век развития науки и техники современные люди не желают принимать мировоззрение на веру, если оно далеко от уже сделанных научных открытий и не базируется на рациональности. Йога – это 99% практики и только 1% теории.
Каждый из нас подсознательно верит, что однажды, когда борьба будет окончена, наступит безупречное состояние счастья, покоя и стопроцентной удовлетворенности, то самое «полное счастье», которое мы имеем в виду в вопросе «чего тебе нужно для полного счастья?»
Бесплатный пошаговый онлайн-курс «Уроки медитации»