Статьи

В каждом живом существе живет желание бесконечного счастья, и по мере того, как мы расширяем свой разум медитацией , усиливается острота этого желания, и возникает естественное стремление поделиться с другими людьми способом достижения счастья Не разумно заботиться только о личном благополучии и пренебрегать нуждами других, потому что это неизбежно приведет к росту чувства обособленности Узнай, что как добыть огонь самосовершенствования и помощи другим людям
Сантоша - это состояние душевного комфорта и спокойствия, которое очень важно для практики медитации. Этот принцип учит как жить без лишнего и чрезмерного напряжения, определять правильно приоритеты и находить светлые стороны жизни Практика сантоши делает разум открытым для нового, а жизнь человека становится качественной и насыщенной Узнай как войти в состояние удовлетворенности происходящим и почему это можно сделать прямо сейчас
Порой у практикующего садхану возникают вопросы: «Нужно ли помогать тем, кто ниже меня по уровню духовного развития и материального благосостояния? Не скажется ли это негативно на моей карме? Не возьму ли я на себя в этом случае чужую карму? Не придется ли мне в будущем самому оказаться в роли того, кому помог?»
Как начать свой день? Правильно, с ранней медитации! А все потому, что утро - это особенное время для практики и не с проста Прочитай как вдохновиться на ранний подъем, чтобы не упустить это волшебное время и зарядиться вдохновением на весь день!
Йога несет в себе идею, что источник счастья находится внутри каждого человека, и нам не нужно искать его вовне. Главное — раскрыть в себе те качества, которые заложены в нас природой, но спрятаны под внутренними наслоениями. Эти наслоения можно и нужно убирать. О том какие бывают виды чистоты, каким способом поддерживать чистоту и как это влияет на жизнь и медитацию читайте далее
В зависимости от окружения человек меняется: попадая в определенную компанию, он начинает по-другому мыслить. Разум — это волна, и мы постоянно соприкасаемся с разными волнами внешнего мира. В лесу мы чувствуем вдохновение, в городе испытываем упадок сил. Часто среда навязывает ложные убеждения, желания, доктрины, идеологию, и человек, вбирая все это в свой разум, начинает жить не своей, ложной жизнью, которая делает его несчастным
Избегайте погони за желаниями и довольствуйтесь тем, что приходит естественно - вот основные правила для соблюдения апариграхи, одного из принципов нравственного поведения.
Жизнь современного человека проходит не только на физическом уровне, как зачастую это было в прежние времена, когда в обществе царили несправедливость, эксплуатация и дискриминация. Развиваясь в сторону интеллектуальной сферы, человечество постепенно переходит и в духовную. И в этих двух плоскостях жизни нет различий между мужчиной и женщиной: здесь мы равноценны и равноправны. Учитывая психологическую и физиологическую разницу, мы должны взаимодополнять друг друга, но не взаимозаменять.
Ни физически, ни мысленно не брать того, что по праву принадлежит другому. В стремлении к истинному равновесию во взаимоотношениях с другими людьми мысль о воровстве так же порочна, как и физическая каража.
Все мы необратимо движемся к старости. В молодом возрасте связанные с ней вопросы кажутся несущественными и далекими. Однако при достижении зрелого возраста (от 45 лет) человек начинает понимать и чувствовать, что жизненный ресурс истощается. И если ранее человек не занимался, не заботился о себе, то велика вероятность оказаться в старости немощным стариком, за которым необходимо ухаживать и поддерживать его существование. Чтобы это предотвратить, необходимо заботиться о себе. Каждому мужчине нужно делать физические упражнения: отжиматься, подтягиваться, заниматься с гантелями и пр. Также очень важным моментом, влияющим на физическое и психическое состояние, является настройка эндокринных желез, нашей гормональной системы. Для этого существует ряд практик и техник, которые необходимо выполнять, и ряд правил, которых необходимо придерживаться.
Многие сказанные слова и то, в какой форме мы их выражаем, оставляют свой след в памяти и в сердцах слушателей. Сатья учит умению говорить правду в духе благожелательности, соизмеряя тем самым собственные слова с чувствами других людей. Следование принципу сатьи в первую очередь развивает честность с самим собой, которая приводит разум в состояние уравновешенности и позволяет избавиться от комплекса неполноценности и превосходства. О том, в чём же разница констатации фактов и благожелательной правдивости, как именно сатья помогает гармонизировать личное состояние, и как следовать этому принципу читайте далее
Пока у человека есть желание причинять кому-то вред или эксплуатировать, достичь прогресса в установлении мира и взаимопонимания между людьми очень трудно. Однако следуя принципу ахимса, исчезает намерение навредить кому-либо или чему-либо мыслью, словом или действием.
Перед тем, как мы с вами, подробно, начнем разбирать каждую асану, давайте ознакомимся с важными правилами, которые сделают вашу практику не только безопасной, но и наиболее успешной. Асаны, как и другие практики, требуют выполнения определенных базовых принципов и рекомендаций. Чтобы получить максимальную пользу от практик и избежать нежелательных побочных эффектов, необходимо соблюдать основные правила
Духовная практика с самого начала требует душевного равновесия. Существуют совершенные универсальные принципы поведения, ведущие людей по пути самопознания и благополучия. Эти принципы обозначены первыми двумя ступенями йоги и называются джама и нияма. Принципы гармоничной жизни призваны обеспечить прогресс на пути духовной практики, подготавливая разум все более к тонкой практике медитации. Без соблюдения принципов джама и нияма духовная практика не может быть настоящей. Этим и объясняется их важность для духовного искателя.
В век развития науки и техники современные люди не желают принимать мировоззрение на веру, если оно далеко от уже сделанных научных открытий и не базируется на рациональности. Йога – это 99% практики и только 1% теории.
Каждый из нас подсознательно верит, что однажды, когда борьба будет окончена, наступит безупречное состояние счастья, покоя и стопроцентной удовлетворенности, то самое «полное счастье», которое мы имеем в виду в вопросе «чего тебе нужно для полного счастья?»
Бесплатный пошаговый онлайн-курс «Уроки медитации»