Для чего во время медитации необходимо сворачивать язык (не совсем привычно, но, думаю, с регулярной практикой это ощущение перестанет отвлекать)?
Это помогает успокоить ум и отключить органы чувств от внешнего мира. Благодаря такой технике качество медитации улучшается. Некоторым людям это доставляет дискомфорт в начале, потом дискомфорт проходит.
Комментарии
Вижу каждый вопрос четыре