Поиск

От чего могут быть проблемы с визуализацией во время медитации?

От чего могут быть проблемы с визуализацией во время медитации?

Способность к визуализации - это тренировка ума. На самом деле - способность легко визуализировать - это не что-то новое, это наоборот давно забытое старое. Это естественная способность разума. Но так как мы стали разговаривать и думать, используя ментальный слой разума, то использование воображения ушло немного на другой план.
Есть один секрет в хорошей визуализации. Это смочь качественно расслабиться и также быть в этом состоянии осознанным. Тогда то, что ты хочешь представить в уме появляется само собой без труда. Поэтому ключ к хорошей визуализации - это расслабление, осознанность в этом состоянии расслабления (не сонность), т.е. устойчивость ума.

Бесплатный пошаговый онлайн-курс «Уроки медитации»