Джама Нияма
3/21
Урок 3

Вдохновение на медитацию -1

  • Ждать или не ждать вдохновения?
  • У каждого ли есть возможность слушать духовные беседы?
  • Как получить вознаграждение в духовной практике?
  • Главные духовные опыты, как практиковать, ради чего практиковать?

Комментарии

Здравствуйте, Дада, у меня вопрос. До того как открыть для себя Ваше учение и уроки медитации я ездила на ретрит Випассана медитация как её преподает С. Н. Гоенка в трации Саяджи У Ба Кхина это десятидневный ретрит тишины и медитации по 9-10 часов в день где концентрация осуществляется на ощущениях в теле, но суть её заключается в том что на примере изменчивости своих ощущений мы должны понять природу изменчивости всего что нас окружает....
Можно ли совмещать такие разные медитации, как Ваша, где я концентрируюсь на мантре и ее сути и другой где концентрация совсем на другом ( ведь суть у них одна-концентрация) . Не будет ли это вредно? Знаете ли Вы что-либо о таком методе медитации как Випассана, и если знаете поделитесь, что о ней думаете. Заранее спасибо.
С уважением, Анна.

Намаскар, Анна. Мы придерживаемся принципа: "не навреди". Если вам хочется, вы можете практиковать эти направления параллельно, но не в коем случае не смешивать. Мы уверены и проверили на десятках тысяч людей, что тот способ медитации, который даёт дада безопасен. Мы не можем гарантировать безопасность вашей психики, если вы будете привносить какие-либо изменения в технику медитации.

Спасибо, намаскар.

Пожалуйста обьясните! Что " обязательно " это" произойдет"!? "И вдруг ты почувствуешь это " ВАУ" !? Я один не понимаю о чём речь? Дада такой грамотный,такой образованый пожалуйста обьясните словами,что произойти должно?? Чего ждать?? Может уже было это ваше "вау" ,а я не знал,что это было то,ради чего регулярно ,дважды в день я сижу в медитации.

Намаскар, Алекс. Из моего опыта :) При условии выполнения всех предписаний без искажений (и при условии искреннего уважения учителя) первым результатом будет трансформация (это может затронуть физическое тело, ментальные процессы, эмоциональные процессы внутри), вторым результатом будет получение личного духовного опыта (об этом не принято рассказывать никому, кроме учителя, но эмоционально это ни с чем не спутаешь), что позволяет увидеть цель практики и глубину работы над собой. В дальнейших лекциях Дада рассказывает об этом.

Дружище медитация - это не тяжелоатлетка.
поднял столько -то, покушал белок и получил прирост мышечной массы.

моё "Вау" - это какой то внутренний восторг.
вроде восторга от поцелуя очень желанной женщины.
и я прям очень подозреваю, что оно свое у каждого.
ну и далеко не каждая медитация приносит это ощущение!

Намаскар, будь искренним с самим собой и скажи себе честно чего ты ждёшь от этой практики? Я точно не знаю, но думаю, что «вау» это ЕДИНСТВО с миром.

Я слышал - что вознаграждения получают те кто делает дело ради процесса а не ради результата(этот принцип работает не только в медитации)) Просто медитируй и ничего не жди

Намаскар! Я делаю ежедневно две Медитации утром и вечером по 20-25 мин! Утром я стараюсь делать медитацию сразу после пробуждения и у меня после 15 минуты начинает сильно затекать нога, раньше такого не было, я пыталась сначала асаны поделать, но после асан очень хочется пить воды уже, я привыкла тёплую воду с лимоном по утрам пить, я так поняла что воду лучше не пить перед утреней медитацией или я что то не поняла! Заранее Благодарю!

Намаскар. Воду пить можно. А вот приём пищи только после медитации.

Добрый день, здравствуйте.
Беда( Разминаюсь перед практикой систематически. А в последнее время стало очень сильно болеть правое колено, так, что в полулотос не сесть, да и вообще боль даже во сне чувствую.
Это очень сильно отвлекает от медитации. Почему так может быть? И что могли бы порекомендовать?

Намаскар, Антон. Как бы это было не странно, но вам нужно в больницу на приём к хирургу-травматологу и сделать рентген. Вы, вполне, могли себе повредить мениск, может быть что-то и более простое, но лучше перестраховаться. Пока не усугубляйте ситуацию излишней растяжкой, медитируйте в позе "по-турецки" и подкладывайте мягкий валик под колено. Все растяжки нужно дело очень и очень аккуратно, потому что если "пожадничаете" ради того чтобы на пару дней или недель быстрей сесть в лотос, это вас дисквалифицирует и придётся месяцы медитировать на стуле.

Спасибо, родные)

Намаскар) Совсем недавно начал делать полную кхечари мудру с заведением языка в носоглотку. Кон что мне не понятно: в носоглотке достаточно много места, мне не понятно, какое именно положение должен занимать язык: я должен тянуться, касаться задней стенки и так и привыкать медитировать, тянув язык к стенке(Если да, то на каком уровне? Вверху, в середине носоглотки? Вроде есть разные варианты, когда язык направлен в Аджню или направлен в бинду. Или нужно, чтобы язык расслаблено лежал в носоглотке во время медитации? Разъясните, пожалуйста

Намаскар. В данном случае достаточно просто сложить язык пополам. Тянуть к горлу или в нос не нужно.

Намаскар! Благодарю! Низкий вам поклон!

Намаскар! Благодарю за связь и за оперативность!
А вода д.б. холодная, как в полуванне, или нормальная?
Дада говорил, что женские практики можно делать всем, а мужские -только мужчинам.
Вопрос 1: Сурья Намаскар и 5 тибетцев - для всех? Я читала, что Сурья Намаскар был изначально предназначен для кшатриев. Но многие йога-классы дают этот комплекс для всех.
Огромная благодарность Даде и его команде за такую Севу! Да пребудет Милость Всевышнего с вами!Намаскар!

Намаскар.
Вода должна быть ниже температуры тела. Чем в более тёплом климате вы живёте, тем более холодную воду лучше использовать. Я всегда использую холодную воду независимо от климата, но это я делаю на свой страх и риск.
Единственная практика раджадхираджа йоги, которую не стоит делать женщинам это тандава :)
Не могу ответить за "многие йога-классы", по тем комплексам которые они дают. Они это делают исходя из своего опыта и знаний. В раджадхираджа йоге, мы не делаем ни сурья намаскар, ни 5 тибетцев. Есть базовые асаны, которые подходят всем и не имеют ограничений по типу питания или половой принадлежности https://www.youtube.com/watch?v=-6cBCI8jQww&list=PLk_DIFMPglOZeGo9G8l1Jx...

Намаскар Дада! Много видео в инете, много учителей йоги, но вдохновляющих... Благодарю за вдохновение, за целостность, за ясный, социальный и одновременно высокодуховный язык ваших лекций!
У меня несколько вопросов по предыдущим лекциям.
1. Питание-Дада предлагает между приемами пищи ничего не употреблять, поэтому всё, в том числе сладенькое принимать сразу. Ранее из других источников я слышала рекомендацию жидкость после основной еды не принимать, хотя бы полчаса. Или эта рекомендация касается только людей, употребляющих очень жирную, калорийную пищу?
2. Щаоча - Спасибо Дада за поробное описание этого принципа! Вопрос в том, как лить воду на макушку головы женщине с длинными долгосохнущими волосами. Насколько я понимаю - использовать фен, не вариант. Или садиться в медитацию с мокрой головой?

Намаскар.
1. Да, лучше не перекусывать между приёмами пищи, а воду пить можно и нужно. На себе я не ощутил негативных последствий от употребления жидкости после еды и никаких позитивных от воздержания от жидкости после еды.
2. Лить воду на макушку нужно так чтобы она стекала по позвоночнику. Можно делать пробор и по нему пускать "ручеёк" и всю голову мочить незачем. :) Если и с этим есть затруднения, то можно делать полуванну, там голову мочить не нужно https://www.youtube.com/watch?v=axhI8h_8cqE

Намаскар..хочу поделится как волшебно прошел день после утренней медитации и еще была первая коллективная медитация..к вечеру пришло такое вдохновение что я переделал все дела которые откладывал месяцами и я подумал вах..вот это сила

Намаскар ДАДА..благодаою преклоняюсь падаю ниц..идут реальные изменения..я поямо чувствую.. во всех направлениях..и хоть больно в коленях я не пропускаю медитации.

Намаскар. Подкладывайте валики, пожалейте колени ;)

ДАДА, благодарю за прекрасное обучение.

Описка-вместо прострация, конечно, абстракция

Прикоснулась к тому, о чем ты постоянно говоришь....

Дорогой Дада! Только сегодня, после 1.5 месяца медитаций осознала,что значит высокое качество! Полная прострация! Да, долго не получилось, но хотя бы прочувствовала, что это такое!

Спасибо Вам огромное!!! Все так и есть!!! Ваши уроки чистая правда!!!

Спасибо, Дада! Только начал немного давать слабину и тут приходит видео "Вдохновение на медитацию - 1".
Все появившиеся сомнения просто исчезли)

Благодарю, Дада. Все меняется в лучшую сторону. Удачи Вам во всех Ваших проектах и начинаниях!!!

Спасибо Дада! Огромное!!!Я каждый раз жду ваш урок,как глоток воздуха!!!!Благодаря им,я ощущаю прилив сил и осознаю что моё мировосприятие меняется!!!!!!!!!!!! Благодарю от всей своей души!

Добрый день, Дада!
Спасибо большое за проект, Дада!. Мне очень нравятся Ваши уроки. Практиковала, но на днях я повредила голеностоп, когда спускалась по лестнице, нога каким то образом подвернулась и я на нее упала. Слава богу, что нет перелома, но пока голеностоп опух и нога должна быть в покое, а все практики с использованием голеностопа.
Какую позу для медитации использовать и какие асаны практиковать? Практически во всех асанах используется голеностоп. Как мне быстрее реабилитироваться?

Здравсвуйте, надеемся ваш голеностоп уже восстановился.
Если что-то повреждено, можно использовать любую позу для медитации, которую разрешиет врач.
иногда допускается даже медитация на стуле

Странно, но хром стал выдавать что переход на сайт урокимедитации не безопасно....!

Починили??

да, благодарю)

Здесь часто говорится про какое-то счастье неземное. Но приехав однажды на Ретрит я увидела монахов и много людей уже имеющих какой-то духовный статус более высокого уровня, но они были все такие грустные, отстраненные, апатичные. Как же так?

Ну может просто более погруженные в себя, спокойные, людям вечно рефлексирующим по любому поводу просто спокойствие кажется чем то близким к смерти.

Спасибо огромное за Ваш проект, вдохновение, добрую энергию и свет! Мне не хватало этого всю жизнь как глотка свежего воздуха. Верю, что именно такие проекты способы менять мир. Многим своим друзьям советую пройти базовый курс, мало кто предпринял усилия. Но тот, кто готов, откликнется. Конечно, у каждого свой путь, но Вы этим проектом даёте возможность реализоваться тем, кто ищет себя в духовной сфере.

,,,последний вопрос в уроке звучит ,, РАДИ ЧЕГО ПРАКТИКОВАТЬ,, ответа неттттттттттт,,,,,,,, есть тема чтоб задуматься.
,,,,в уроке звучит слово ВОРОНКА, но воообще то если слушвть и внимать,,,то это ПИРАМИДА.
,,,,в уроке есть наставление медетировать постоянно, всегда и везде.....и тогда снизайдет просветление и только тогда. Есть несколько святых кононизированных которые в жизни были убийцами и бандитами!!!!!!! Почему??? Да потому , что это делали веря в свое ,,праведное дело,, не слыша небо. И однажды что то сделав от чистого сердца праведное попросив небо от безысходности,,,,,они обрели всё. И открылась им дорога. И в то же самое время тысячи и тысячи монахов и отшельников моляшихся отстраха и не понимания, моляшихся ради только Царствия Небесного канули в небытиё......Дада ты ошибаешься и ведешь паству свою непонятным путем. И многие в Тебе разочаруются. а Пирамида впринципе это лестница ,,Ведь если смотреть честно то проповедует Дада одну из мировых религий. А в любой Пирамиде есть лестница. Начальная ступень в нашей лестнице,,,напрактиковать определенное чясов пения мантры и только после этого получить благословление. А ответ на Вопрос,,,ЗАЧЕМ ПРАКТИКОВАТЬ,,,,,ОТВЕТА НЕТ. Целую и обнимаю всех. Наблюдаю,,,,пока все слишком серо.........

Человек приходит в мир что бы познать истину. Каждый выбирает свой путь познания. Мне дада показал самый понятный путь, как быть счастливой, как достичь гармонии, как познать истину. Я доверяю учителю и иду за ним с верой. Ни один ученик начиная обучение не понимает зачем ему дают те или иные задания. И только когда урок будет усвоен, все станет понятно. Вы же, Вячеслав, как буд-то услугу покупаете. Оценивание, что вы получите, каким способом, сколько стоит, к чему приведёт, какая гарантия. Это духовная практика. Получите то, на что способна Ваша душа. Практикуйте если заботилась о своей душе. А похоже Вы просто наблюдаете со стороны и оценивапете.

Расплывчатый ответ как впрочем и от других участников группы,,,,,вообще то я задаю его Даде лично а не другим. ПЫТАТЬСЯ ОТВЕТИТЬ ЗА НЕГО ПОЛНАЯ ЕРУНДА. В уроке последняя тема звучит так "ЗАЧЕМ ПРАКТИКОВАТЬ" , тема есть а ответа нет. То что дал вам лично ваш наставник это ваше личное и не более, это остается с вами и всё. Я спросил он не ответил (Дада). Он сам поднял эту тему в уроке и не ответил....Значит он НЕ МОЖЕТ ОТВЕТИТЬ НА ЭТОТ ВОПРОС, ЗНАЧИТ СТОИТ ЗАДУМАТЬСЯ НАД ЕГО ПРАПОВЕДОВАНИЕМ, ЗНАЕТ ЛИ ОН КУДА ОН НАС ВСЕХ ВЕДЕТ. Это ответ лично вам. Изначально вопрос задан Даде и не пытайтесь ответить на вопрос за Даду. Это не ваше.
Целую, обнимаю, лУблУ,,,,,,)))))

Извините, что вмешиваюсь в беседу, но по моему человек приходит к медитации, когда испытывает какие то сильные сомнения или переживания. Когда пытается получить какие то ответы на возникшие вопросы. Кто то пытается их найти в наркотическом дурмане или сивушных парах, и , иногда кстати находит их там. Правда не всегда успевает реализовать полученные знания, либо реализует себя в дурном виде по отношению к общественному мнению, либо получает знания в искаженном виде.
Просто надо разобраться что такое медитация? По сути это сосредоточение на каком то действии, без отвлечения на посторонние раздражители.
В нашем случае это попытка расслабленного сидения, и работа с определённым образом. Это так же может быть бег, утренняя гимнастика, зарядка в тренажерном зале( на достижение определённого результата, при сосредоточении на каком то движения).
То есть это работает, пока вы не испытываете сомнений в своих действиях.
Медетируя вы можете развить определённые навыки, начнете чувствовать более тонко других людей, излучать целительную энергию. Но живя среди людей в эту воронку может рухнуть такое количество дерьма, с которым ваше духовное Я может не справится, и похоронить тело.
И тогда может наступить просветление, что в принципе мы ничего не создаем, мы приходим в этот мир на всё готовое. Просто каждый пользуется этим по мере своего развития. Опираясь на то единое информационное, энергетическое пространство в котором мы живём.
Что бы вы ни делали, или не делали, в вас должно присутствовать чувство самодостаточности. Да и поможет оно нам в наших делах)))

Дада, огромное спасибо за мудрые слова. Вы как луч света указывает правильный путь в жизненном океане.

Дада! Огромное спасибо за Ваш труд!!!!!

Спасибо! Вы несёте смысл и радость...

Каждое видео твое стоит очень очень дорого для меня...

Хочу отписаться от рассылки. Помогите. С уважением, Ольга.

Когда приходит email на твою почту, ищи скидку на ОТПИСАТЬСЯ где то внизу и все, но уверяю тебя это будет ошибкой... удачи

Дада, здравствуйте!
В процессе просмотра видео уроков, которые вы создаете, возникло очень много вопросов. Точно не знаю куда лучше написать, поэтому попробовала отправить сообщение здесь. Вопросы самые разные:
1. Как меняется жизнь человека после получения посвящения? Что вообще глобально значит «получить посвящение»? Я поняла, что в этот момент дается личная мантра, но какие обеты дает посвящающийся? Каким правилам должна быть подчинена его жизнь после посвящения?
2. Попробовала представить, что это значит «быть йогом» в бытовом плане. Как вы относитесь к самым простым вещам, которые обычных людей окружают постоянно: к животным (живут ли у вас собаки/кошки), к бытовой химии (пользуются ли йоги кремом для рук, дезодорантом и т.п.), ходите ли вы в магазины?
3. Каким ежедневным практикам (кроме медитации) вы посвящаете свое время, чтобы поддерживать в себе чистое сознание?
4. Также слушая про то, что Вы рассказываете, я часть прихожу к мысли, что у йоги и буддизма очень схожие понятия. Является ли йога частью буддизма или это параллельные, но схожие учения?
5. Придерживаетесь ли Вы какого-то конкретного направления йоги? (узнала, что их довольно много).
6. Как вы относитесь к другим направлениям, например, к другим религиям, или таким направлениям, как рейки?
7. Можно ли при медитации не произносить мантру, а задавать вопрос, на который хочешь получить ответ, или произносить какую-то установку на русском; можно ли медитировать, глядя на предметы? Хуже ли медитировать под специальную музыку?
8. В одном из уроков дается практика пения мантры. Разве медитация не подразумевает сосредоточения в тишине? Пение вслух не способствует потере концентрации?
Еще пара дурацких вопросов, но мне любопытно:
9. В одном из уроков вы рассказываете про то, как важно сохранять чистоту тела, и, в частности, омывать тело после посещения уборной. Это обязательно должна быть вода? Можно ли использовать современные средства, как специальные салфетки или влажная туалетная бумага?
10. Так же в одном из уроков говориться про необходимость сохранять волосяной покров в подмышках и паховой области. В современном обществе, где есть определенные «стандарты красоты» это довольно сложно сделать, но при желании конечно можно. А что насчет ног? Про это вы не рассказывали.
11. Пробовала сухой голод на экадаши 10 числа. Ощущения были специфические, потребовалась воля, чтобы не то чтобы голод побороть, а злость. Как ни странно. Но вопрос не об этом. К сожалению, завершение голодания не совсем удалось – после выпивания соленой воды с лимоном, она не была принята организмом и покинула тело тем же путем, каким и поступила в него, то бишь через рот. В чем может быть причина? Личное невосприятие или может состав соляного раствора должен быть другой? Вы (или может ученики) с таким сталкивались?

Благодарю Вас за ответы, если вы их дадите и просто благодарю за ваши уроки и лекции)

Бесплатный пошаговый онлайн-курс «Уроки медитации»