Тапас. Аскеза и внутренний огонь

Урок еще недоступен

Каждое видео курса становится доступным
через 3 дня после просмотра предыдущего.

По желанию вы сможете в любой момент отписаться от рассылки

Комментарии

Какие же у вас классные видео! Спасибо вам за вдохновение!

Дада, Благодарю!!! Очень вдохновляющее видео!!!

Благодарю, Дада за очередной вдохновляющий принцип!

Благодарю за видео и за проект!

Да, на этом Пути я уже много друзей потеряла из-за непонимания...

Спасибо, за то что Вы служите нам и личным примером и добрым словом!

Здравствуйте! Дада, скажите есть ли способ кроме медитации избавиться от негативной энергии в теле, в душе? Спасибо!

Дада Благодарю!!! какое счастье что ты есть!
!

Здравствуйте. Дада, очень резануло слово принуждать, пусть даже и харизмой. Вы действительно считаете возможным для буддиста принуждать окружающих не пить или, например, ругаться матом в вашем присутствии?

Дада, Вы однобоко рассмотрели третью нияму. Тапас означает деятельность и поддержание тела в хорошей форме. Буквально- очищение тела посредством нагревания.

Намаскар! Благодарю)

Намаскар! Дада, Спасибо, что Ты есть!

Благодарю! Отличный урок! От всей души!

Дада!
Светлый человечек, благодарю, что появился в моей жизни..
Всех благ тебе!
Марисоль

Здравствуйте.Я начал заниматься по урокам и хорошо.По определенным обстоятельствам я прервал и сейчас я хотел бы начать с первого урока заново.Просьба включите меня в начинающую группу .Уроки у меня не сохранились. Спасибо

Напишите, пож-та вконтатке Владимиру по этому поводу:
https://vk.com/virrs

Спасибо, за вдохновляющее видео!!!

Спасибо за лекцию. Подскажите, что значит «прямая семья»?

Ваша родня,я думаю.

Дада вопрос не по теме, что Вы можете сказать об эннеаграмме, очень интересует!!!

Здравствуйте.медитирую результат не виден, не ем мяса, тоже ничего. Растяжка - шаг вперёд два назад. Хоть бы глоток свежего воздуха. Я наверное антипод йогов.

Намаскар, Сергей. О каком периоде идёт речь? Неделя? Месяц? Года?
Какой результат вы хотите увидеть?
Практикуете без пропусков, дважды в день?

Здравствуйте. Спасибо, что уделили внимание. Практикую 3й месяц . Вначале практиковал на работе до обеда, после и дома после работы. Дошёл до 15 мин. Позже после одного из видео Дады стал практиковать строго дома и только перед и после работы. Время по 20 мин. Какое-то время продержался неделю или 2, но на работу приходил разбитый и утомленный. Уменьшил время и прям полегчало- 15 мин. Киртан пел только после работы, утром как-то неуместно. Растяжка. Стараюсь каждый день, но в какой-то день так всё хорошо, что думаешь,ещё месяц и лотос мой, но через 1-2 дня опять деревянный,хотя не пропускал. Думал дело в еде,перестал есть мясо под семейное негодование. С понедельника по субботу, разницы не понял и опять стал мясоедом. В итоге чувствую, что всё стало рутиной. Бросать неохота, но киртан пою голова улетает в сторону, вначале как-то проще было. Что-то я упустил . Думаю начать заново. Всё равно Спасибо, что вы есть.

Намаскар.
1) Начнем с хорошего, вы делаете правильно регулярность важнее интенсивности.
2) Киртан перед медитацией замечательная вещь, если вы не хотите тревожить близких по утрам, можно слушать в наушниках и напевать на пороге слышимости.
3) Растяжка это не самое главное в духовной практике :) Разница между медитацией в позе лотоса и сидя по-турецки есть, но она не сделает вашу медитацию какой-то особенной.
4) Тело станет гибче от лакто-вегеторианской диеты, но не за неделю :) Это вроде как бросить курить на 6 дней и ждать результата.
5) Рутина возникает от того, что вы уже "привыкли" к текущим "нагрузкам". Сейчас это 15 минут медитации два раза в день, растяжка и киртан вечером.
Резюмируя. Заново начинать не нужно, у вас хорошая база. Перепроверьте технику медитации из первого видео. Постепенно увеличивайте ваше время медитации до 20-30 минут, по минуте в неделю в самый раз. Вместо растяжки делайте базовые асаны https://www.youtube.com/watch?v=-6cBCI8jQww&list=PLk_DIFMPglOZeGo9G8l1Jx...
Переходить на саттвичное питание нужно тоже правильно, простой отказы от мяса сделает вас неудовлетворённым и раздражительным, нужно обеспечить свой организм всеми необходимыми белками, жирами, углеводами, макро- и микро- нутриентами, калориями и т.д. С практической точки зрения это означает, что в вашей тарелке должно быть достаточное количество зерновых и бобовых культур, зеленые салаты, кисло-молочные продукты, фрукты, орехи, ягоды и овощи. И разумеется недели для этого недостаточно. С биологической точки зрения ваша микрофлора перестоится только за месяц, хотя субъективно изменения могут чувствоваться и через день, это зависит от психики.
Останутся вопросы - пишите.

Бесплатный пошаговый онлайн-курс «Уроки медитации»