Базовый курс
10/10
Урок 10

Завершение курса

  • Как медитация влияет на окружающий мир?
  • Лучше короткая медитация, чем никакая
  • Как использовать энергию мантры в повседневности?
  • Что дальше?

Комментарии

Огромное спасибо Дада и всей вашей команде за мощный качественный курс.!!! у меня за время концентрации на мантре "Баба нам кевалам" сложилось такое наблюдение.Мантра она для меня как бы привнесенная пока еще внешняя форма.а те мысли которые возникают изнутри меня кажутся такими близкими и эмоционально важными что концентрация на мантре слабкее чем эти мысли.она как бы идет фоном.потом я к ней возвращаюсь но пришедшее изнутри очень мощно отвлекает внимание.В связи с этим вопрос-есть ли метод сделать эту мантру и идею более близкой и эмоционально важной для улучшения концентрации.Спасибо еще раз за вашу программу и желаю вам всех благ )

Намаскар, Олег. Регулярная практика, других хитростей нет :)

Большая бладарность, Дада, Вам и Вашей команде!!!
Вы познакомили меня з медитацией. И я полюбила тот Свет, который Вы излучаете, Любовь, которую дарите!
Любовь, которую принимаеш всей душой и ее хочеться передать дальше.
Я живу в Украине. В моем небольшом городке у меня пока нет единомышленников. Я познала Вас в непростое для меня испытание: моя Душа многое пережила и теперь живет в тревоге (врачи ставят разные диагнозы: биполярное расстройство, генерализовонное тревожное растройство), назначают лекарсва. Я же понимаю, что только осознав себя, свою духовную сущность я смогу принять себя и справиться со своим состоянием. Благодаря медитации, асанам я почувствовала в себе силу.
Но особенно меня вдохновляет то, с какой Любовью к нам, Вы, Дада, дарите свои знания!!!Еще раз - большое спасибо!!!Хочу изучить все Ваши знания и нести их своей семье, людям, Высшему Сознанию!
Вдохновения Вам!!!

Дада, от чистого сердца прими искреннюю благодарность!

Благодарю Вас Дада и всю команду !!! Я с Вами!
Намаскар

Все самые добрые и светлые пожелания Вам Дада и вашей команде! Вы меняете мироощущение и смысл в жизни! Пусть сердца людей открываются , ведь медитация и йога этому способствуют! Намаскар!

Спасибо Дада за тошто ти сделал етот проект

Благодарю Вас за ваш труд!

Дада и организаторы, спасибо вам за такой потрясающий проект!!!
Дада, вы невероятно вдохновляете !
Благодарю от всего сердце!!!

Дада Банодарю Вас и Вашу команду. Прошу Вас напишите можно ли к Вам, в Барнаул, приехать на загятия и инициацию осенью? И ещё , женщинам инициацию проводит Диди. Женщины тоже приехать могут к Вам в центр на инициацию?

Здравствуйте, уважаемые создатели этого проекта и потрясающий Дада! Медитация была для меня непонятна много лет, я даже не понимала как подступиться к ней. Пробовала разных учителей и ничего не получалось. Суть оставалась скрытой от меня. На лекции Дады наткнулась случайно несколько лет назад, про яму- нияму. Прослушала, они заставили задуматься , запомнились. Но жизнь увела дальше. Но все же , неисповедимы пути Господни, в конце года я снова набрела на лекции Дады, на этот раз про медитацию, тут же решила попробовать. И, о чудо.., я открыла для себя этот волшебство. Я все поняла, я глотала слёзы во время пения мантры, меня разрывало изнутри. И все философские беседы Дады откликались в самом сердце. Я начала меняться, муж заметил это. И его это насторожило, назвал сектой . Но я то понимаю, что он очень заблуждается и сам отмечает, как я стала решать наши проблемы, спокойно , без обид. Пытается понять меня , но баланс в семье держу я. И вот это действительно сложно. У меня словно раскрылись глаза и уже по другому жить не смогу. Я благодарю Вас Дада ! Вы светлый человек. Низкий поклон Вам и всей вашей команде за этот труд! Благодарю!

Начал заниматься с долей скепсиса более полугода назад. Работает. Я меняюсь, и меняюсь определенно к лучшему. И мне это нравится! Спасибо всем кто участвовал в создании этого проекта!!!

Спасибо за ключ к светлому будущему :)

Дада, благодарю за дар, которым вы так красиво делитесь! Я много раз начинала делать медитации и, в силу разных причин бросала. И только "случайно" увидев ваше видео, с первого просмотра безоговорочно поверила вам. Вы наше ЧУДО. Теперь я с вами навсегда. Прошла все 10 уроков. Стала не просто спокойнее, а МУДРО спокойнее. Обязательно пройду с вами остальные курсы и, конечно же, буду медитировать два раза в день ежедневно. Это теперь главный критерий моей жизни. Спасибо вам, УЧИТЕЛЬ! Алла

Благодарю! Очень удобный и рабочий инструмент этот курс. И прекрасная мотивация. Спасибо всем, кто здесь!

Благодарю, Дада для меня это открытие нового качества жизниили, может я уже проходил этот опыт и сейчас с вашей помощи вспоминаю...?
Признаю что не все получается но у меня твёрдые намерения.
Вы даёте нам возможность и инструменты и сопровождение , что может быть лутьше?
Мир нам всем!!!

спасибо большое Дада за твои уроки. Очень много для меня было полезной инфориации намасте

Спасибо огромное.

Здравствуйте, а если в автобусе повторять мантру, это считается медитацией или это всего лишь повторение мантры а не медитации? в чем разница?

Большое спасибо

Спасибо большое. Потрясающий курс. Я по другому посмотрела на процесс медитации. Очень нужный и важный проект. Спасибо!!!

доброго времени суток . Дада благодарю от всей души за такой поучительный курс . меня очень сильно вдохновили первые уроки . медитации это был взрыв эмоций положительных . я стараюсь выполнять все уроки и все что рассказано . в моей жизни начали уже происходить перемены я стал спокойней терпимость к поступкам окружающих людей стало выше . и сам тоже начал менять привычки главное удалось успокоить свой разум беспорядочный поток мыслей был настоящей проблемой не мог остановить не в какую щас получается вобще практически не думать пустые мысли с тал замечать как прекрасен мир вокруг нас . я это видел и раньше но как то не предавал этому значения . а щас стал замечать чего раньше не происходило . буду благодарен если будут еще видео уроки в будущем . я из Казахстана . город алма-ата ваш проэкт уроки медитации свершает великие дела . несет просветление в головы людей . теперь я верю что наш мир не безнадежен и не обречен на вымирание . намаскар .

Намаскар! Видео потрясающее,большое Вам спасибо! Хотелось бы еще узнать,когда медитирую и пою мантру про себя,начинают гореть ладошки,это нормально так?

Намаскар, Валерия. Это "спецэффекты" или "игры разума" никаких сакральных смыслов в них нет, они только отвлекают от медитации. Концентрируйтесь на звуке ментры и не отвлекайтесь на ладошки :)

Дада, Благодарю Вас, за ценные уроки. Скажу честно, за весь курс пропустил один раз вечернюю медитацию, а так каждый день утро и вечер. Медитация стала желанной и приятной практикой. Я благодарен Вселенной, за то что она послала в мою жизнь Вас!!!! Благодарю за то, что несете такую миссию!!!

Спасибо огромное! Ваши уроки очень полезны, на себе ощущаю реальный результат! Всего Вам наилучшего!

Thank you very much for giving me those thoughts and way of living.
Ana

Огромное спасибо Вам за курс! Добавила заряд энергии, тепла и любви! Очень рада знакомству с Вами!

Дада, спасибо за курс. Давно пытаюсь самостоятельно медитировать, но все время чувствовала -- что то не так.
Во время прохождения вашего курса все систематизировалось и все точки над i встали на место. Огромно вам спасибо за грамотный и доступный материал.

здраствуите, а нармолно ли ето, когда вернулсиа с работы и начинау медитат иногда засипау?
спасибо

Намаскар. Да, это нормально, но этому нужно сопротивляться :) Помогает въяпака шаоча.

Так вот оно что,а думаю почему мне в лесу плохо становится

Намаскар .Огромное спасибо вам за ответ!Вчерашнее письмо - это был крик души. Я долго не решалась написать. Да и написала как-то коряво, не поздоровалась ,не поблагодарила, а есть за что ! ДАДА - ЧУДО! Я первую неделю продержалась на его лекциях, слушала их и днем и ночью. Многое поняла про себя и окружающих.Было ощущение, что Дада услышал мои вопросы и отвечает на них. Воспринимала как озарение...

Это мой третий подход к йоге. Набрала в поиске "уроки медитации" и вот я уже месяц с вами.Медитирую по полчаса два раза в день , танцую каошики и лалиту.Мне это не легко даётся. У меня двусторонний врождённый вывих тазобедренных суставов, поэтому сидеть в медитации мне непросто, да и танцевать тоже...Больно, но приспосабливаюсь(опыт есть, живу с этим уже 58 лет). Начала делать сарвангасану и матсьямудру. С шавасаной совсем плохо, не могу лежать на спине на твёрдой поверхности, болят все кости таза и поясница. Hо я продолжаю и вот почему. Последние 17 лет каждый день после работы - бокал вина или другой алкоголь с сигаретой.Страдаю бессонницей больше 20 лет, периодически депрессии.С началом медитации весь образ жизни поменялся. Практически сразу перешла на вегетарианство, не пью, не курю, отказалась от снотворного. Первую неделю болела голова, спала очень плохо,но состояние души было какое-то умиротворённое. Сейчас ночами сплю по 5 часов.Ещё месяца два тому я бы в жизни в это не поверила! Очень не хочется возвращаться к прошлым проблемам.ПОМОГИТЕ! Посоветуйте,пожалуйста, комплекс асан. Хотелось бы метитировать не в одиночку, муж меня не поддерживает, спасибо что не мешает. Живу в Израиле, город Ашкелон.

Намаскар, Елена. Спасибо, что поделились опытом - ваши результаты вдохновляют! По поводу болей: можно подкладывать мягкие валики под колени и невысокую подушку под ягодицы во время выполнения медитации, чтобы смягчить нагрузку на суставы и поясницу. С шавасоной вы правы нужно ложиться на прямую умеренно твёрдую поверхность, например, йога-мат. Ценность шавасаны это полное расслабление, лежать и терпеть боль это не то :) В вашем случае я бы порекомендовал немного смягчить поверхность, вы можете использовать несколько ковриков. Главное не торопитесь, раз вы 58 лет жили с этим, оно не может уйти мгновенно. Найдите точку комфорта в асанах и медитации и мягко и плавно увеличивайте нагрузку. Максимальный уровень боли во всех случаях - это приятная, едва ощутимая боль тянущихся мышц. Сделайте практику выполнения асан приятной и вы никогда её не бросите.
По поводу комплекса асан вы можете задать вопрос тут: https://vk.com/um_zdorovie
Уже готовые комплексы можно посмотреть тут: https://урокимедитации.рф/tilda/%D0%B0%D1%81%D0%B0%D0%BD%D1%8B-%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D1%8B-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%B3%D0%B0%D1%80%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8-%D0%B8-%D0%BE%D1%87%D0%B8%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B0
Ещё есть марафон HYLS от фанатов проекта "Уроки Медитации", он платный.
Не знаю, есть ли ещё подписчики в вашем городе, вы можете это сами проверить через приложение "Урокимедитации" для iOS и Andriod.
Удачи :)

Дада, добрый день! Прочитала в одном из ваших ответов о том, что нельзя делать пранаямы. Я делаю капалапхати и Нади Шодхана. Мне прекратить делать эти практики? Йогой занимаюсь пол года, медитацией месяц.

Здравствуйте, Ирина. Как минимум капалапхати запрещено заниматься людям, страдающим следующими недугами: гипертония; легочные заболевания; брюшная грыжа; сердечно-сосудистые заболевания. Кроме того Капалапхати не следует делать женщинам во время менструации и беременности. Больше похоже на разновидность бандхи, чем пранояму. А вот с Нади Шодхана всё серьёзно, в описаниях, что мне попались отсутствуют ключевые инструкции по её выполнению. Лучше прекратить.

Спасибо большое, Очень вам благодарна. Вы светлый человек! Мне очень помогли ваши уроки.

Спасибо за курс.Я снова стал заниматься йогой спустя 25 лет перерыва.Тогда у меня не пошла медитация.Теперь я понял почему.Я не мог держать спину прямо.А теперь выпрямил спину и словно помолодел на 20 лет.И понял что чудесный источник это прямой позвоночник!!!

Спасибо за курс. Очень интересно и эффект есть.

Спасибо большое. Мне очень помогли ваши уроки. Я стала лучше себя слышать, стала реализовывать свои мысли , мечты. Я очень Вам благодарна.

Спасибо . Большое.

Дада, Добрый День! Огромная признательность Вам и Вашей команде за такой чудесный проект. Было стремление души прикаснуться к практике медитации. Но с чего начать!? Огромные пласты информации и это оттягивало момент. Благодаря Вашему проекту я начала свой путь. Всё очень понятно излагаете, очень интересно! Благодарю Вас за Ваше благое дело.

Доброго времени суток! Хочу признаться. Недавно начались у меня жуткие качели: православие-йога. Появился комфликт. Оказывается православие негативно относится к йоге. Хотя именно благодаря йоге я стала понимать писание. Некоторые моменты просто раскрывались на уровне чувств и от этого захватывало дыхание от восторга. И вот начались качели: а вдруг йога-это грех? Откуда что взялось? Мозг просто взрывался от противоречий. И я решила отпустить ситуацию. И вдруг подумала: ведь мне было хорошо с йогой. Моей семье хорошо, что я с йогой. И как же я буду без своего доброго дады? Сейчас я с семьей на море. И у меня есть утренняя медитация на берегу моря. И это счастье. Я знаю, что мои качели вернутся. Что для меня загадка Иисус Христос вместе с троицей и вознесением. Есть над чем работать. Вот такое признание получилось. Желаю всем успеха в поисках своего пути! Намаскар!

Ирина, намаскар.
Есть видео от дады на эту тему https://www.youtube.com/watch?v=cOZzy_3nyMA
Бывает так что материальные и политические мотивы перевешивают духовные рвения. Йога грехом стала считаться по каким-то внутренним документам РПЦ, не знаю откуда у них права назначать греховность каких-либо феноменов и какие для этого нужны основания. В других христианских традициях йога не грех. Перечень грехов есть в Библии. Даже в апокрифических писаниях нет ничего о "греховности" йоги. Хотя йога на много тысяч лет старше любой существующей сейчас религии.

Спасибо! Очень вдохновляют ваши видео и появляется желание развиваться и дальше.

Спасибо за уроки! В начале курса вы говорили, что можно спросить, если не найдёшь ответа. У меня два вопроса. Как развязать мантру и дыхание и нужно ли вообще это делать? У меня получается "Баба Нам" на вдохе и "Кевалам" на выдохе, но из-за этого мантра какая-то "не густая" и завязана на медленное дыхание. Если делаю по целой мантре на вдохе и на выдохе, то полуается как-то суетно. Не в такт с дыханием вообще не получается: мантра становится "гуще", но дыхание сбивается, будто бы произносишь вслух, а не про себя, и дыхание становится не "йоговское", а как при разговоре. Как научиться и держать правильное дыхание и проговаривать в уме мантру с такой независимой скоростью, какой требует "густота мантры", а не ритм дыхания? Второй вопрос - что надо делать, чтобы "раскрючить" верхнюю часть позвоночника? То есть, он конечно стремится расправиться, пока сидишь в медитации, но оживает только под конец. Неприятно то, что "новое" положение верха спины и головы каждый раз вызывает ворох ненужных мыслей и уводит от мантры. В начале медитации получается досчитать до пяти-восьми, в конце еле-еле до двух. На какие асаны обратить внимание? Может быть, есть какие-то "хитрости", чтобы сесть в медитацию с уже "ожившей" спиной.

Намаскар, Михаил. Развязывать мантру с дыханием не нужно. Чтобы мантра была "гуще" при медленном дыхании просто тяните гласные. Например, "БааааааБааааааа Ннннннааааамммммм, КеееееееееВааааааааааллллламммммммм".
Обратите внимание на базовые асаны. А хитрость в регулярности :)

Спасибо!

Намаскар! Базовый курс медитации просмотрела сразу на канале Ютуб, но все равно еще раз просматривала все видео. Еду с сыном и сестрой на Фестиваль!!! Я с сыном поживаю в Красноярске, но своим родным городом считаю Барнаул. И так замечательно, что именно недалеко от этого города находится йога-Центр Ананда Шивани. Дада, благодарю за такой кропотливый труд! Вы замечательный , светлый человек! Вы даже не представляете, какие фееричные события стали происходить в моей жизни (не все приятные, но результат потрясающий). Стараюсь следовать всем Вашим рекомендациям и с нетерпение жду встречи на Алтае!

Бесплатный пошаговый онлайн-курс «Уроки медитации»