Статьи

Прогресс в концентрации заключается в более длительном удержании внимания на объекте медитации. Для того, чтобы медитация состоялась как практика, нужно поработать над своей концентрацией. Мы рекомендуем вам использовать метод счета. Этот метод очень прост для понимания и помогает обрести контроль над своим вниманием.
В йоге существует практика для отпускания своих привязанностей – варнаргхьядана, или Гуру пуджа. Эта практика относится к высшей йоге, ее необходимо делать в «высоком» умонастроении. Но если делать ее по-настоящему, искренне, она приносит хорошие плоды и ускоряет духовный прогресс. Иногда варнаргхьядана даже более эффективна, чем медитация. Медитация делается для того, чтобы настроить себя, войти в состояние непривязанности, когда человек готов отпустить все и войти в поток духовности. Если цель достигается, человек становится по-настоящему свободным.
Одной из практик, которая помогает лучше подготовиться к медитации, является полуванна Ее главные достоинства: 1. Значительно улучшает концентрацию. 2. Дает ощущение чистоты тела и чистоты разума. 3. Укрепляет жизненный тонус и закаляет организм. 4. Усиливает огонь пищеварения (эту практику хорошо делать перед едой).
Залог успешной медитации - это умение правильно дышать. Благодаря этому разум практикующего будет сбалансированным, а, значит, и сконцентрированным. Практикуйте правильное дыхание перед и во время медитации, а также в своей повседневной жизни
Медитация работает всегда и безотказно Не бывает такого, чтобы для кого-то она не работала Порой начинающие практиковать медитацию считают, что она не работает. И единственная причина, которая формирует такое мнение – недостаток концентрации разума Если концентрация не достигается, есть ощущение, что ничего особенного не происходит. На самом деле происходит очень много всего.
Её может выполнять каждый, она не требует каких-то особых требований Фундаментальный принцип медитации «о чем ты думаешь, тем ты и становишься». Поэтому медитация – это концентрированное позитивное мышление. Для того чтобы достичь этого позитивного мышления. Нам необходимо сделать лишь два шага: 1) забыть о том, что нас ограничивает; 2) вспомнить о том, что делает нас безграничными Как это сделать объясняет базовая техника медитации Призываем каждого именно сегодня начать медитировать, если вы еще не успели этого сделать!
Ум человека можно сравнить с куском железа, в котором много примеси. И только тогда, когда в процессе ковки, накаливания и химической обработки железо освобождается от примесей, оно способно реагировать на призыв магнита. То же самое происходит и с человеком, когда он достигает чистоты и чувствует зов и повеление: «Нужно посвятить свою жизнь духовности, нужно найти истину…»
Психический конфликт или психическое столкновение, так же как и на физическом уровне, это конфликт силы жизни и силы смерти, борьба за осознанность, борьба за более глубокое понимание, борьба за то, чтобы по-настоящему стремиться к истине, не останавливаться, все время искать суть, изучать, вникать, быть открытым и идти к истине каждый день своей жизни. Жизнь – это понимание, это суть. Смерть – это застывшая форма без понимания, без осознанности.
На физическом уровне фактором эволюции является столкновение, конфликт между двумя силами - силой жизни (саттвагуна) и силой стагнации, застоя (тамогуна). Темное начало, тамогуна, и светлое начало, саттвагуна, борются как внутри нас, так и во всех объектах творения.
Жизнь – это путь от несовершенства к совершенству. Человек живет для того, чтобы прогрессировать, раскрывать свои потенциальные способности. Чем больше событий способствуют его развитию, тем быстрее он эволюционирует
Шестой тонкоматериальный центр нашего организма называется агья-чакра. Он отвечает за познание мира - объектного и субъектного. Агья-чакру также называют третьим глазом. Однако в этом случае под третьим глазом понимается не возможность видеть ауры, что-то экстраординарное и необычное, прошлое и будущее (за это отвечает вишуддха чакра), а видение божественной сути всего.
В последнее время в мире набирает популярность идея «просветления». Это тенденция обладает потенциальной опасностью для духовного искателя. Под «просветлением» понимается такое состояние ума, когда человеку кажется, что он «все понял». Чаще всего человек начинает считать себя «просветленным» после пережитого духовного опыта, на котором он зациклился и пребывает от этого в блаженстве. У человека возникает уверенность, что это и есть конечная цель духовной практики, что это и есть высшее Сознание, Бог
Седьмая и главная чакра - сахасрара. В переводе с санскрита сахасрара означает «тысяча». Символизм этой чакры – тысяча лепестков лотоса, что отражает все свойства человеческого разума, все эмоции, все тенденции и проявления нашей психики. Всего их 1000.
Данный курс раскрывает для духовного искателя определение и суть такого явления, как чакры, давая их общую характеристику и детальное описание: какие свойства ума и тенденции (вритти) с ними связаны. Будут предложены существующие практики, выполнение которых позволит влиять на чакры наиболее безопасно и эффективно.
Муладхара контролирует твёрдый фактор в теле, то есть его твёрдые составляющие: кости, ногти, волосы и т. д. Символ муладхара чакры — чёрный слон, представляющий огромную, дикую, необузданную энергию. Человек с сильной муладхара чакрой обладает хорошим здоровьем, от его тела исходит приятный аромат. Чакру можно представить как лотос, каждый лепесток которого обозначает определенную вритти — склонность разума. У муладхары всего четыре лепестка — четыре вритти, которые называются на санскрите так: кама, артха, дхарма и мокша. Эти четыре вритти представляют четыре категории желаний. При сбалансированном удовлетворении этих желаний человек чувствует себя счастливым. Давайте подробнее рассмотрим эти категории человеческих желаний.
Символизм этой чакры — белый слон. Если в муладхара чакре слон был черный — эгоистичный, необузданный, дикий, варварский, то в вишудха чакре та же мощная, сильная энергия стала белой, абсолютно чистой. Когда человек достигает вишуддха чакры, он становится сокровищем для этого мира, потому что приносит благо.
Манипура чакра символизирует наивысшее выражение артха-вритти или психо-физического стремления. Здесь достигает апогея экстравертная тенденция человека: увлечение внешним миром, который становится для него городом сокровищ. Это центр, в котором человек чувствует амбиции, желания, жажду материальных объектов. Но по сравнению с свадхиштхана чакрой - это значительный рост в эволюции. Когда человек живет тенденциями манипура чакры и его энергия выражается через неё, он полностью адекватен – с ним можно общаться, договариваться, он многое понимает, потому что его интеллект достаточно развит
Анахата чакра — это своеобразный центр нашего существа. Всё, что ниже анахата чакры, относится к животной составляющей человеческой природы, всё, что выше, представляет его божественное начало. Анахата чакра является связующим звеном между этими частями, соответственно, внутренняя и внешняя деятельность человека может быть связана в большей степени как с одной, так и с другой стороной. Утвердившись в жизни на уровне анахата чакры, по-настоящему укрепив этот центр, человеку остается совсем немного до божественности, сияния, величия. Анахата чакра в переводе с санскрита означает «нерожденный звук». Когда энергия кундалини достигает анахаты, на этом уровне самадхи мы можем слышать особый звук — звук флейты. Это проявление звука Ом, который возник вместе с началом Вселенной. Анахата чакра контролирует элемент воздух — подвижный и нестабильный. Анахата чакра также очень нестабильна, тревожна, и требуются большие усилия, чтобы ее сгармонизировать.
это второй энергетический центр, находящийся на уровне половых органов примерно на ширине 6 пальцев от пупка. Этот центр контролирует жидкостный фактор в теле и отвечает за самые грубые и тяжелые эмоции.
Данный курс раскрывает для духовного искателя определение и суть такого явления, как чакры, давая их общую характеристику и детальное описание: какие свойства ума и тенденции (вритти) с ними связаны. Будут предложены существующие практики, выполнение которых позволит влиять на чакры наиболее безопасно и эффективно.
Это последний принцип ниямы, и он является ключом ко всем остальным. Ишвара пранидхана означает осознание того, что единство с космическим Сознанием является целью жизнию Это психическое усилие, и оно состоит в том, чтобы с помощью медитации с возрастающей скоростью двигаться к высшей цели Жизнию Во время медитации разум концентрируется на мантре, на ее вибрации и значении. Чем глубже мы погружаемся в Ишвара пранидхану, тем больше наше движение к высшему Сознанию согласуется с принципами ниямы
Данный принцип означает чтение духовной литературы. Очень важно не только читать тексты, вдохновляющие к самосовершенствованию но и понимать их значение. Свадхьяя поднимает над догмой и ритуализмом и дает прикоснуться к истине, стоящей за словами великих святых и провидцев. Неразумно слепо верить словам без глубокого постижения их смысла
В каждом живом существе живет желание бесконечного счастья, и по мере того, как мы расширяем свой разум медитацией , усиливается острота этого желания, и возникает естественное стремление поделиться с другими людьми способом достижения счастья Не разумно заботиться только о личном благополучии и пренебрегать нуждами других, потому что это неизбежно приведет к росту чувства обособленности Узнай, что как добыть огонь самосовершенствования и помощи другим людям
Сантоша - это состояние душевного комфорта и спокойствия, которое очень важно для практики медитации. Этот принцип учит как жить без лишнего и чрезмерного напряжения, определять правильно приоритеты и находить светлые стороны жизни Практика сантоши делает разум открытым для нового, а жизнь человека становится качественной и насыщенной Узнай как войти в состояние удовлетворенности происходящим и почему это можно сделать прямо сейчас
Порой у практикующего садхану возникают вопросы: «Нужно ли помогать тем, кто ниже меня по уровню духовного развития и материального благосостояния? Не скажется ли это негативно на моей карме? Не возьму ли я на себя в этом случае чужую карму? Не придется ли мне в будущем самому оказаться в роли того, кому помог?»
Бесплатный пошаговый онлайн-курс «Уроки медитации»