Джама Нияма
1/21
Урок 1

Принципы гармоничной жизни

  • Что такое Яма и Нияма?
  • Почему нравственность необходима для практики медитации?
  • Каким образом поддерживается баланс в нашем разуме?

Комментарии

Благодарю.

Подскажите пожалуйста,как вернутся к 9и10уроку,не успел изучить.А тут уже новый цыкл1-21.

Благодарю

Намаскар. Уже написал программистам об ошибке. Пока только так.
https://урокимедитации.рф/steps/%D0%B1%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9-%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81/9
https://урокимедитации.рф/steps/%D0%B1%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9-%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81/10

Ребята верните возможность смотреть базовый курс!

+1. Обновилось приложение и под колокольчиком слева вверху исчезли ссылки на уроки базового курса

Александр Всего Вам доброго Дада.Сейте разумное,доброе,вечное.

Намаскар.... дада говорил что у вас на сайте можно купить лангот ...... подскажите как это сделать здесь

Надо зайти в магазин satvashop и оформить там заказ.

Присоединяюсь, верните возможность смотреть базовый курс

Ууууррра!!! ДАДА! Как я рада ! Редко я смотрю почту..., а там уже три урока по новому курсу! Благодарю!!!

Намаскар! Базовый курс? Тема Асаны и факультативы?

Намаскар, Ирина. Я бы и рад вам ответить, но не понимаю о чём вы спрашиваете :)

Извините, что не по теме урока вопрос. Но как теперь из приложения посмотреть базовый курс медитации (10 уроков, которые 1 февраля запустили)? Я хочу пересмотреть видео из базового курса. Но вижу только новый курс.

Слева экрана на колокольчик нажмите там всё есть

Было бы здорово иметь возможность смотреть базовый курс.

Тоже интересует этот вопрос. К сожалению не успел новые уроки Медитации посмотреть, а сейчас они не доступны(

Спасибо вам большое, за то что вы делаете ! Благодаря вам, мы с каждым уроком становимся все лучше. Была приятно удивлена , когда увидела продолжение))) как раз недавно думала, как я буду без ваших уроков, а тут оказывается открылся новый курс! Спасибо!

Дада, бесконечное спасибо !!!!
Вы как всегда невероятно вдохновляете и мотивируете на такие правильные вещи.
Даже просто Вас послушать, уже маленький шажок к правельному пути гармонии и счастья.

Господа программисты, а как откатить назад со второго курса на первый?
Я имею ввиду, что, допустим, у меня сейчас отображает урок 1/21.
А я хочу пересмотреть , к примеру, 1/10.
Суть в том, что кнопка "назад", со второго курса в первый не едет(её просто нет).

Дада помогите!Весь месяц медитирую,пою мантру,делаю полувагоны,чувствую себя великолепно,летаю просто,радуюсь,но...вот в семье у меня с моей половинкой ужасный разлад, всё рушится,непонимание со стороны мужа,агрессия...что делать,незнаю...

У меня такое было...очень тяжело,но после откровенного разговора начистоту,причем я использовала все принципы Ямы и Ниямы,обращалась напрямую к божественности человека,очень мягко,с любовью,причем,важно чтобы не было страха( я знаю,если меня выгонят ночью на улицу,я уйду и мне будет хорошо,может даже легче мне будет эволюционировать,я если я человеку мешаю,лучше я уйду ,пусть ему будет хорошо) когда с такой установкой идёшь к человеку,он это чувствует и хочет он или нет это его трансформирует,медленно,болезненно,но он расширяется через Вас.Сейчас он созерцает меня расслабленно,с долей жалости,но уже смирился,и заражаясь моей лёгкостью и позитивным настроением,вполне меня выносит;-).Я думаю скоро он перейдет на вегетарианство и будет моим соратником

Спасибо, что поделились! Это точно, важно идти на разговор без страха!

Какой сюрприз,Дада,мы движемся дальше,да ещё и с Вами,я просто счастлива....Спасибо

Намаскар! А куда подевался 10 урок ?

Намаскар. Спасибо огромное!

доброго времени суток . Дада как я рад снова видеть вас и ваши уроки . мне очень очень нравятся ваши видео уроки всем следую. всему что было в базовом курсе медитации . моя жизнь начала меняться еще больше в лучщую сторону . меня ждет еще пять недель замечательных уроков .

Делаю асаны на позвоночник т.к. с ним есть проблемы, можно ли "хрустеть" им часто? С первого момента прошло только сутки но судя по ощущениям кажется рано ещё.

Намаскар!
Попробуй подушку Мейрама. Найдешь в интернете

Намаскар, Александр. Если у вас есть травмы то, делать асаны нужно очень и очень плавно и аккуратно. "Хрущу" ежедневно в течении 6 лет и без последствий, а вот если не хрущу, то становиться тяжело.

нашел в просторах интернета очень красивое пение мантры , можно ли медитировать под нее ? мне на самом деле даже так проще стало и более качественно !

травм нету и не было , просто из-за физических работ получилось искривление! еще такой вопрос как долго могут болеть мышцы позвоночника? после выпрямления стало тяжелее сидеть в подмасане и держать спину ровной , облегчение с каждым днем как то по чуть чуть совсем! к концу дня мышцы болят так что аж с трудом засыпаю!

Бесконечно рада и благодарна!!!

Скажите пожалуйста, а в Ставрополе есть кто нибудь?

Мы регулярно практикуем в Ставрополе, искать в вк "Уроки медитации Ставрополь"

Я ИЗ СТАВРОПОЛЯ 89283012416

Дада! Вы мой духовный наставник .Ваши уроки жду с нетерпением.

Намаскар! Спасибо огромное за Ваш труд! У меня такой вопрос: Практикую около двух месяцев. Сначала все шло достаточно легко, последние пару недель, не могу досидеть нужное время, мнея просто что то как будто выталкивает из медитации. Как быть, что с этим делать? Заранее спасибо!

Спасибо!

Приятно тебя слушать, только добавь немного звук ,пожалуйста.

СПАСИБО!!!!

Здравствуйте!
В нашем йога-центре преподают дыхательную технику Сукшма-Вьяяма. Можно ли её практиковать без инициации ?
Спасибо!

Намаскар, Елена. Можно ли практиковать её без инициации вопрос скорее адресован к Дхирендре Брахмачари. Могу только поделиться своим опытом. После 4-летней практики праноямы с посвящением, я бы не стал практиковать никакую пранояму без посвящения. Вреда можно получить больше, чем пользы, хотя это будет не очевидно. Если вы собираетесь практиковать данный вид йоги, стоит отнестись к этому со всей серьёзностью и принятием ответственности за последствия.

Намаскар! Спасибо за ответ, буду исследовать эту тему. Вот Вам смешная история про мою самую первую медитацию: отвела в садик младшего ребенка, закрыла дверь в комнату - это знак для всех, что не надо входить по пустякам. Села. Через минуту в соседней комнате старшие дети начали выяснять отношения, было слышно каждое слово. Абстрагировалась, перестала вникать в смысл. Тогда зазвонил телефон. Папа. Это повод открыть дверь))) кто-то из детей это сделал, и оставил дверь открытой. Ладно, продолжаю. Вдруг приходит кошка и ее рвет на пороге комнаты. Последняя капля. Мне стало так смешно, что я не удержалась))) как будто пространство играет со мной. Надо сказать, кошка делает успехи, прыгая на ручку двери, а затем, урча, бодает меня головой в живот....

Идеальное время для утренней медитации в 5:00, но не все сразу могут во столько просыпаться. Вам будет проще медитировать пока все спят.

На самом деле да, и мне не трудно, я и так до шести уже встаю.... Каошики придется отложить тогда, а после него гораздо легче тело расслаблять. Спасибо)

Дада! Спасибо огромное! У меня такой вопрос. Как лучше организовать выход из медитации? Если я ставлю таймер, он пикает в самый неподходящий момент, как раз, когда мне удалось создать какую-то степень концентрации. Если не ставлю, то через некоторое время начинает появляться мысль: пора или не пора? Либо на очередном , особенно большом лепестке ромашки, приходится все прекратить. Получается осадок, ощущение, что лепестки меня побеждают )))

Намаскар, Наталия. Таймер лучшее решение, не идеальное конечно. Если вам не хватает времени, то нужно больше выставлять на таймере :)

Большое СПАСИБО!!!

Бесплатный пошаговый онлайн-курс «Уроки медитации»