Мантра. Трансцендентное ядро медитации.

Здравствуйте! В своих уроках и заданиях, а также с целью намедитировать 100 часов для инициации и получения своей мантры, Вы рекомендуете медитировать на мантру "Баба Нам Кевалам". А что Вы скажете относительно медитирования на другие мантры, в частности на мантру "Ом", "Ом Мане Падме Хум", "Мантру Зеленой Тары" , "Мантру любви и нежности", а также некоторые мантры для укрепления здоровья? Спасибо!