Поиск

Скажите, пожалуйста, можно ли начать медитировать, сначала, сидя на стуле или на высокой кровати? Почему, когда я выпрямляю спину, голова невольно запрокидывается назад? Это хорошо или плохо? Какое должно быть положение головы во время медитации?

Скажите, пожалуйста, можно ли начать медитировать, сначала, сидя на стуле или на высокой кровати? Почему, когда я выпрямляю спину, голова невольно запрокидывается назад? Это хорошо или плохо? Какое должно быть положение головы во время медитации?

Я надеюсь и верю что вы восстановите свое здоровье. Да медитировать можно и на стуле, важно найти регулярность и позитив в этой практике. Рекомендую вам посмотреть лекции по биопсихологии на моем канале ютуб, чтобы лучше понять связь вашего заболевания с эмоциями, а также получить представление об управлении эмоциями. Надеюсь видео вам помогут.
Голову держите прямо, иногда при достижении концентрации голова запрокидывается, не поощряйте это. Можете менять воображаемые места, если вам так удобнее.

Бесплатный пошаговый онлайн-курс «Уроки медитации»