Пока никак не готов отказаться от мяса и яиц, но Дада говорил в одном видео, что как временное решение можно использовать миробалан для поддержки внутренней чистоты. Это "филантус эмблика"?
Речь шла о харитаки (Terminalia chebula или миробалан кабульский).
Харитаки пьётся по 1/3 ч.л. порошка или по 2 таблетки после каждого приёма тамасичной еды, запивать тёплой водой
Смотрю канал у.м. посвященный здоровью, внедряю эти принципы в свою жизнь. Но что делать если уже болеешь? Как помочь себе с помощью духовной практики?
Способы быстро восстановить здоровье: голодание и очищение кишечника, затем есть то, что не загрязняет организм.
Более глубокие и не быстрые, но важные:
Поразмышлять над причинами своих болезней. Есть психосоматические причины. Т.е. болезни для чего-то нужны.
Бывают такие банальные причины- когда разуму нечем заняться конструктивным, он начинает себя в деструктивное русло направлять - т.е. разрушает себя с помощью болезней. Для кого-то это возможность отдохнуть, и отпустить контроль над своей жизнью, для кого-то - звучит смешно, но для кого-то это возможность как-то занять себя - теперь время тратится на походы по врачам, заботу о себе и пр., для кого-то это возможность обратить внимание других людей на себя и т.д.
В общем, вопрос не простой, но стоит того, чтобы обратить на себя внимание. Как правило, такие размышления приводят к осознанию некоторых истин относительно своей жизни :
- я не понимаю, для чего я живу - нет цели в жизни.
- то, чем я занимаюсь в жизни, меня не вдохновляет/ нет любимого дела в жизни
Ну и дальше, когда вопросы поставлены, также придется поразмышлять и поискать правильные жизненные векторы.
Опасна ли медитация и возможно ли сойти с ума?
Следите за тем, что входит в ваш разум. Сейчас очень много новостей, информации, фильмов, имеющих отрицательное воздействие. Проанализируйте, чем вы кормите ваш разум. Если вы смотрите кровавые боевики, ужастики и пр., зря вы думаете что это не будет иметь никаких последствий. Все, что вы увидели останется в вашем разуме и будет влиять на вас. Особенно если психика впечатлительная и не очень крепкая. Другое дело, что в медитации вы будете встречаться со своим внутренним конфликтом, и его принятие будет играть ключевую роль. Безумие подразумевает разъединение, раскол, в то время как медитация - это гармония частей, соединение и обретение себя
Может есть йоговские методы лечения гриппа, простуды, ангины ипр. Медитация, асаны, может интересные рецепты?
Отличный йоговский способ лечения гриппа и простуды - это голодание. Проверено на себе. И очень обильное питье воды с лимоном (ощелачивает кровь). Как правило болезнь возникает, когда в организме нарушен баланс, кислотно-щелочной в том числе.
Скажите, пожалуйста, можно ли начать медитировать, сначала, сидя на стуле или на высокой кровати? Почему, когда я выпрямляю спину, голова невольно запрокидывается назад? Это хорошо или плохо? Какое должно быть положение головы во время медитации?
Я надеюсь и верю что вы восстановите свое здоровье. Да медитировать можно и на стуле, важно найти регулярность и позитив в этой практике. Рекомендую вам посмотреть лекции по биопсихологии на моем канале ютуб, чтобы лучше понять связь вашего заболевания с эмоциями, а также получить представление об управлении эмоциями. Надеюсь видео вам помогут.
Голову держите прямо, иногда при достижении концентрации голова запрокидывается, не поощряйте это. Можете менять воображаемые места, если вам так удобнее.
Подскажите также пожалуйста есть ли ограничения по полному йоговскому дыханию - можно ли его делать в течение всего дня или лучше заниматься им ограниченное время?
Если дыхание выполняется без задержек на вдохе и выдохе, то никаких ограничений нет
Во время голодания я начинаю сильно мёрзнуть и не могу согреться.Чем это объяснить.
Есть смысл добавить больше овощных соков типа свекольного - они очищают капилляры (т.к. токсины забивают самые тонкие капилляры). Также поможет полуванна - она согреет тело.
Как справиться с запором ?
Основные подходы к лечению запора в домашних условиях.
1. Научитесь контролировать в себе такие черты характера, как напряжённость, напористость, суетливость, чёрствость.
Вероятная причина по Луизе Хей - Нежелание расставаться с устаревшими мыслями. Увязание в прошлом. Иногда в язвительности.
Новый подход (аффирмация): по мере расставания с прошлым, в меня входит новое, свежее жизненное. Поток жизни я пропускаю через себя.
Аффирмации - это позитивные утверждения, помогающие изменить наш образ мыслей и сформировать то будущее, к которому мы стремимся. Произнесение аффирмаций является эффективным способом достижения внутренней гармонии, здоровья и благополучия.
Работайте с аффирмациями по крайней мере десять минут в день, произнося их вслух или про себя, и вы увидите результаты! Хорошее время для практики аффирмаций - утром при пробуждении и вечером при засыпании.
2. Соблюдайте принципы здорового питания.
3. Особенности диеты по болезни:
- Включить в питание достаточное количество маслянистой или увеличивающей объем кишечного содержимого пищи: молочных продуктов, орехов, цельных круп (каши с маслом готовить на воде, в конце добавлять воду), отрубей, варёных овощей и фруктов. Увеличить потребление масел (оливковое).
- Добавлять в пищу специи, регулирующие пищеварение: фенхель, укроп, кориандр, кумин.
4. Исключить: сухие зерновые (мюсли, хлопья, слайсы, чипсы и т.п.), осушающие кишечник напитки – кофе, чай (чёрный и зелёный), сладкие газированные напитки.
5. Режимные моменты:
- Утром, после пробуждения (идеально вставать до рассвета), сразу выпивать 1-2 стакана тёплой воды с 1-й щепоткой соли на стакан (крупной, каменной без добавок, нейодированной), затем делать бхастрикасану и опорожнять кишечник.
- Ежедневно выпивать 2-3 литра чистой воды с добавлением 1 маленькой щепотки соли на каждый стакан (250 мл), если соль добавлена в нужном количестве, то у воды нет солёного вкуса, в эту же воду можно выжимать сок из лимона, чтобы вода была чуть кисленькой.
6. Травяные препараты:
1) Свежий сок алоэ по 1-2 ч.л. 3 раза в день перед едой или по 1 ч.л. касторового масла 3 раза в день перед едой или на ночь от 1 ч.л. до 1,5 ст.л., так чтобы к утру был стул. Курс – 2 мес.
2) Трипхала (трифала) чурна по 1-3 ч.л. (подбирать по эффекту, если утром не оформленный стул, а разжиженный, то надо снижать дозировку) за 1-2 часа до сна, ежедневно. Курс - 6 мес. http://kurkuma.su/t18/n703 (Новосибирск)
3) Ежеутреннее промасливание ушей, низа живота, крестца, стоп кунжутным маслом, предварительно масло разогревать до t° 40 градусов, через 10-15 минут можно лишние остатки масла смыть тёплой водой или промокнуть салфеткой.
7. Бхастрикасана (поза кузнечных мехов) – включить в утреннюю гимнастику! Лягте на спину, выдыхая, согните правую ногу и прижмите ее к груди, обхватив ее обеими руками. Оставайтесь в этом положении 30 секунд, дышите свободно, без задержек. На вдохе вернитесь в исходное положение. Сделайте тоже самое с левой ногой, а затем с обеими ногами вместе. Один цикл включает этот процесс с правой ногой, левой ногой и обеими ногами вместе. Сделайте восемь таких циклов, то есть 8 х 3 = 24 позиции.
Может ли отказ мяса и яиц спровоцировать болезнь?
Меня обсыпало все тело герпесом и врач сказал что нужно есть мясо.
Т.к. организм без витамина В12 не сопротивляется и слабеет
Што же делать к мясу возврата нет, а мое настоящее привело к таким плачевным последствиям?
Отказ мяса и яиц спровоцировать болезнь в принципе не может. Спровоцировать её может несбалансированное питание. Герпесом страдают как вегетарианцы, так и лица всеядные. Сдайте анализ на B12 и если там дефицит, постарайтесь его восполнить за счёт продуктов B12-содержащих, если и это не даст результата пройдите курс лечения витамином B12 внутримышечно.
Вебинар на тему вегетарианского саттвичного питания: https://www.youtube.com/watch?v=P23LYwHBSq8
Насколько важно выполнять асаны дважды в день и достаточно ли одного раза
1-6 асан, подобранных индивидуально для человека, должны выполняться два раза в день. ПО мере решения проблем, под которые эти асаны подбирались, набор асан может со временем меняться.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, как бороться с частыми поллюциями ?
1) Нужно покончить с необдуманными поступками, плохой компанией, интоксикантами и невегетарианской пищей. Следует также отказаться от просмотра порнофильмов или порнографических фотографий, от чтения литературы порнографического содержания.
2) Утром: уткхепа мудра, бандхатрая йога мудра, маюрасана, кармасана, амбхаси мудра или амбхаси пранаяма.
Вечером: сарвангасана, матсьямудра, падахастасана, матсьендрасана, ваджрасана.
Доброе утро! У меня вопрос, скажите пожалуйста, не привыкнет ли тело к одинаковой нагрузке при танце каошики ? Мышцы при одних и тех же упражнениях привыкают, поэтому в тренировках меняют комплексы. Спасибо.
Каушики - это психофизическое упражнение, точкой приложения которого являются, не только мышцы и не столько мышцы, сколько позвоночник, железы внутренней секреции и разум.
Посоветуйте пожалуйста, во время сухого голодания {суточного} , во второй половине дня, начинает болеть голова. что лучше сделать, дабы избежать этого?
Быть здоровым и чистым :) Обычно так дают о себе знать токсины. В день накануне голодания питаться легкой пищей. Не есть поздно вечером перед голоданием. Пить достаточно воды в остальное время.
Если голодать не 2, а 4 раза в месяц, то по каким дням это делать?
Голодания также совершаются в новолуние, полнолуние. Лучше сверяться с соответствующими календарями для вашего региона.
Можно ли беременным соблюдать Экадаши?
Можно, но не в виде голодания, а в виде фруктовой диеты в этот день или в виде употребления фруктовых соков.
У меня искревление позвоночника между лопатками, и при такой позе с ровной спиной, начинает это место просто ломить, скажите что делать? Расслабиться не могу, лопатки просто ноют.
Подкладывайте под ягодицы достаточную высоту подушек (свернутых одеял и тп).
Можно ли как-то с помощью йоги вылечить пупочную грыжу и какие упражнения могут в этом помочь?
Это зависит от величины дефекта, если небольшой, то порой может и сам затягиваться от укрепления прямых мышц живота, большой дефект - нужно оперировать.
Скажите пожалуйста можно ли голодать при гастрите и как не навредить?
В официальные показания к лечебному голоданию входят хронические гастриты и гастродуодениты.
У меня насморк хронический и он очень сильно отвлекает меня. Я когда сажусь в позу лотоса, меня в пот бросает и сопли текут как будто сильнее. Мне кажется, что мне рано повторять мантру, что мне нужно просто сидеть и успокаиваться. Так может быть?
Насморк во время медитации может быть следствием благотворного влияения практики на здоровье - организм начинает очищаться от слизи.
Чтобы улучшить состояние своего носа - избегайте закисляющих продуктов, которые ведут к образованию слизи в организме. Промывать регулярно нос, практикуйте голодание.
Возможно ещё перегородка искривлена - от этого тоже может быть насморк.
Воздерживаюсь от еды и воды - день много сил и энергии, а вот на утро - слабость, желтоватые глаза и кожа. Выпиваю литр воды с солью и лимоном, и только минут через 30 происходит опоржнение. Слабость проходит быстро, а вот желтизна через день. Я что- то делаю не так?
Скорее всего имеет место быть синдром Жильбера, надо обследоваться у гастроэнтеролога.
Что делать, если порой бывает сильная тяга к мясу? Но когда поем, испытываю отвращение.
В начале такое происходит. За всю жизнь мозг привязался к этому продукту, но с каждой такой попыткой вы будете разубеждать его. Есть огромное количество вкусных вегетарианских рецептов - попробуйте занять его чем-то новым!
Подскажите, может-ли практика медитации помочь в лечении хронической бессонницы? Если да, какие асаны можно добавить в курс лечения как наиболее эффективные?
Базовые асаны очень хорошо для этого подходят
1. Дирга Пранам
https://www.youtube.com/watch?v=UfBOKKpIC1A
2. Кобра
https://www.youtube.com/watch?v=6jJaedE46PY
3. Йога мудра
https://www.youtube.com/watch?v=-6cBCI8jQww
https://www.youtube.com/watch?v=g38_O4w9tps
4. Как выполнять асаны
https://www.youtube.com/watch?v=KDKftSwLEZ4
5. Йога класс
https://www.youtube.com/watch?v=MF8yA9xU1dU
Йога танцы:
Можно ли при помощи йоги избавиться от хронического гайморита? Традиционное и нетрадиционное лечение не помогало.
В Хатха-йоге есть только один метод, который как-то может облегчить хронический гайморит, это насья или насапана - промывание полостей носа солёной водой. Из натуропатии подойдёт щелочная диета, поскольку это заболевание воспалительной природы.
У меня катаракта левого глаза, возникла после перенесенного кератита, возможен какой нибудь другой путь помимо операции
Голодание на воде, гирудотерапия, упражнения для глаз
После сухого голодания, во время принятия раствора, нужно делать упражнения как в шанк-прокшалане, или он и так сработает?
Упражнения делать не обязательно, обычно "работает" и так, но если вы только начинаете и без упражнений не получается, то ничего страшного в этом нет, делайте.
Здравствуйте, можете, пожалуйста, подсказать книги про питание , правильное, рациональное, саттвичное.
Здравствуйте
К нас есть канал с саттвичными рецептами:
Урокимедитации /Еда
Также есть видео:
Идеальное Питание для всестороннего развития
Наберите в строке поиска Ютуб
Видео с Дадой и врачом - йогом
Сколько голодать при серьезном заболевании. можно ли сделать каскад сухих голоданий по 3-5 дней
Лучше посоветоваться с врачом по поводу совместимости заболевания и голодания. При некоторых заболеваниях голодание противопоказано. Мы не рекомендуем голодать более 1 суток
Что порекомендуете для лечения мужского бесплодия?
Соблюдать ряд правил: обязательное омовение после мочеиспускания, ношение лангот, практика тандавы, асаны для баланса свадхиштхана чакры.
Когда сажусь в медитацию возникают болевые ощущения в области гортани, лимфо-узлов, под челюстью, от этого трудно дышать. Очень мешает концентрации. Подскажите, как это преодолеть?
Можно посмотреть у Дады на канале асаны на вишудху (бхуджангасана, матсьямудра, хороши задержки на вдохе с вытяжением передней стороны шеи) и видео из цикла Биопсихология на ту же чакру. При регулярном выполнении асан всё пройдёт
Можно ли голодать детям? И со скольки лет. Подскажите, пожалуйста, я сама не могу вспомнить, наверняка.
Практиковать голодания в дни экадаши допустимо с 12 лет и лучше начинать с водой.
Обострился хронический простатит, можно ли голодать?
Можно, если нет других противопоказаний.
Здравствуйте. Можно ли использовать данный метод голодания при увеличенной селезёнке?
Если изолированное увеличение селезёнки при нормальных анализах крови, то можно.