Стоит ли в медитации подключать какие-нибудь образы? И как они влияют на медитирующего?
Медитация состоит из нескольких шагов. И первый шаг это создание как раз таки определенных образов: мы представляем уединенное место и т.д. Такие образы помогают нам отвлечь ум от его постоянной внешней направленности и связи с внешним миром. Медитация же - это уход внутрь. И образы в данном случае помогают разум направить внутрь, успокоить, настроить на гармоничный лад.
Дальше же мы уходим и от образов, представлений, чтобы уйти еще глубже внутрь себя. И тут образы могут появляться сами собой и нам нужно сосредоточивать внимание на объекте медитации, а не на всплывающих образах, картинках и пр.
Образы используются во внутренаправленных техниках с разными целями:
1) как метод отвлечения
2) как метод психотерапии и метод очищения разума
3) как объект длительной концентрации. Здесь будет работать метод - о чем ты думаешь, тем и становишься.
Т.е. образы, на которых мы сосредотачиваемся, уходят глубже в разум, становятся частью его, влияют на его состояние и т.д. В итоге, наши действия, наше поведение зависит от того, какие образы заложены внутри разума. А чем дольше мы концентрируемся на чем-то, тем сильнее это будет на нас влиять.