Поиск

Если не нашли ответа на свой вопрос, можете задать свой в ВКонтакте (для этого нужно зарегистрироваться в этой соц. сети)
Если вы зарегистрированы, ставьте флаг «Полезно», это поможет другим пользователям легче найти важные вопросы


Зачем петь мантру перед медитацией? Сколько нужно петь мантру?

Пение мантры настраивает на медитацию. Делает разум более тонким. Почувствовали, что разум изменился, готов к медитации - можно прекращать. В среднем, от 5 до 20-30 минут.

1668
#

Во время медитации начитает болеть грудь в районе сердца. Сегодня даже после выхода боль осталась. Физически развита, хожу на йогу и фитнесс.

Боль - это задавленные чувства. Наблюдайте это состояние без всякой оценки. Постепенно оно будет выходить в виде эмоций. Делайте асаны, направленные на соответствующую чакру.

1684
#

Как вы относитесь к астрологии? Стоит ли каждому человеку разбираться в астрологии?

Ответ Дады в видео

Астрология как наука безусловно имеет место быть.
Мы все связаны с Космическим Устройством.
И влияние других планет: их орбит, полей на Землю и Землян нельзя отрицать.
Современный Духовный искатель должен иметь представление обо всем.
На сколько глубоко разбираться - это уже вопрос вашего интереса и внутреннего "зова".
Может быть это ваше призвание, быть астрологом, только вы сможете ответить на этот вопрос)

1700
#

После сухого голодания, во время принятия раствора, нужно делать упражнения как в шанк-прокшалане, или он и так сработает?

Упражнения делать не обязательно, обычно "работает" и так, но если вы только начинаете и без упражнений не получается, то ничего страшного в этом нет, делайте.

1653
#

Стоит ли в медитации подключать какие-нибудь образы? И как они влияют на медитирующего?

Медитация состоит из нескольких шагов. И первый шаг это создание как раз таки определенных образов: мы представляем уединенное место и т.д. Такие образы помогают нам отвлечь ум от его постоянной внешней направленности и связи с внешним миром. Медитация же - это уход внутрь. И образы в данном случае помогают разум направить внутрь, успокоить, настроить на гармоничный лад.
Дальше же мы уходим и от образов, представлений, чтобы уйти еще глубже внутрь себя. И тут образы могут появляться сами собой и нам нужно сосредоточивать внимание на объекте медитации, а не на всплывающих образах, картинках и пр.

Образы используются во внутренаправленных техниках с разными целями:
1) как метод отвлечения
2) как метод психотерапии и метод очищения разума
3) как объект длительной концентрации. Здесь будет работать метод - о чем ты думаешь, тем и становишься.

Т.е. образы, на которых мы сосредотачиваемся, уходят глубже в разум, становятся частью его, влияют на его состояние и т.д. В итоге, наши действия, наше поведение зависит от того, какие образы заложены внутри разума. А чем дольше мы концентрируемся на чем-то, тем сильнее это будет на нас влиять.

1669
#

Занимаюсь вашей медитацией на урокимедитации. С каждым днем я все больше начала думать о прошлом и не получается отпустить? Что можно для этого сделать?

Это перепросмотр прошлого. Естественный процесс, у многих встает на пути. В нем главное - не вовлекаться в сам процесс, а оставаться безучастным наблюдателем картинок. Это идет возврат твоей силы из прошлого. Пока твое отношение к происходящему не уравновесится, прошлые моменты будут всплывать.

1685
#

Хочу приобрести четки, но вычитал что есть конкретные правила их ношения и использования.

В технике, которую дает Дада, четки не используются и не рекомендуются, так как физическое движение мешает полному сосредоточению.

1701
#

Если голодать не 2, а 4 раза в месяц, то по каким дням это делать?

Голодания также совершаются в новолуние, полнолуние. Лучше сверяться с соответствующими календарями для вашего региона.

1654
#

В каком ритме нужно произносить мантру при медитации?

Мантру удобнее повторять со вдохом и выдохом. Вдох - первый слог, выдох - второй.
Соотвественно по мере замедления и углубления цикла дыхания - скорость повторения мантры тоже замедлится

1670
#

С получением личной мантры начались проблемы с практикой, то дисциплина хромает, то ничего не чувствую, то накатывают злость, страх и другие негативные эмоции

Личная мантра имеет очень сильный очищающий эффект. У вас накопилось много напряжения. Продолжайте практику, но уделите внимание себе. Старайтесь вводить новые практики более последовательно

1686
#

В медитации нет возрастных ограничении?
И медитацию можно совмещать с другими методиками?
И имеет ли значение религия?

Возрастных ограничений нет, медитировать рекомендуется начинать с пяти лет. Религия также не имеет значения, эта практика универсальна.

1702
#

Как я понял смысл жизни в счастье, т.е. сама жизнь как тест, ты растешь сам, чтобы дать любовь и добро другим, мы должны пройти этот тест, либо не пройти и остаться жить по законам кармы, пока не осознаем что к чему?

Цель жизни - осознать: "Я - Высшее Сознание". цель практики в том, чтобы "познать", пребывать в этом состоянии осознания. Это и есть самая главная цель - внутри остаться навсегда связанным с Высшим, познать Его и каждое мгновение помнить о Нем. Вообще, каждое мгновение быть в осознании Высшего.

Служение - это способ действия человека. Мы не можем не действовать, каждый день мы что делаем. И как действовать - действовать в духе служения. Здесь есть два аспекта:
1. Что такое дух служения? Это значит, каждый раз, делая что-то думать "Это не я делаю, это Бог через меня делает. " "Для кого я делаю? Не для мамы и папы, и др. а для Бога, который принял форму папы, папы". Т.е. дух служения - это постоянно поддерживать в уме мысль о Боге. Это отражет Баба Нам Кевалам - все есть Высшее, все, что существует - это формы Высшего,
2. Социальное служение. Т.е. направлять свои действия на то, чтобы делать жизнь вокруг счастливее. Людей, животных, растений, всего окружающего мира. Делать несчастных счастливыми, голодных накормленными, делать так, чтобы у бездомных появился дом, одевать раздетых, обогревать замерзших, учить тех, кто необразован и пр. Это внешняя ориентация нашей деятельности.

1639
#

Что делать, если порой бывает сильная тяга к мясу? Но когда поем, испытываю отвращение.

В начале такое происходит. За всю жизнь мозг привязался к этому продукту, но с каждой такой попыткой вы будете разубеждать его. Есть огромное количество вкусных вегетарианских рецептов - попробуйте занять его чем-то новым!

1655
#

Как получить свою индивидуальную мантру (инициацию) ?

Нужно намедитировать 100 часов с Баба Нам Кевалам по технике, которую описывает Дада на видео и потом связаться с Дадой. Потребуется встреча оффлайн.

1671
#

Что происходит после прекращения перерождений?

Капля воды соединяется с океаном. И нет больше маленькой капли, есть только океан. Душа, или Сознание в человеке (как частичка Высшего Сознания) соединяется с океаном бесконечного Высш.Сознания. Ты как индивидульность перестаешь существовать. Возвращаешься к тому источнику, от которого когда-то отделился.

1687
#

На чём основываются утверждения, что яйца содержат темную энергию?

Яйца относятся к тамасу. С этической точки зрения, проблем с неоплодотворенными яйцами нет, имеется в виду именно эффект на ум. Это возможно проверить только опытным путём. В течение месяца употребляйте яйца, а потом перестаньте и ещё через месяц сравните свои состояния.

1704
#

Как быть ,если муж всеяден и я ему готовлю и мясо и лук....он пьет алкоголь,курит.

Даже если вы готовите мясо применяйте идею о том, что все есть проявление Высшего Сознания, и это наполнит вашу пищу благостью и с этой мыслью приподнесите ее мужу ( думая что муж является также проявлением Высшего). В доме почаще при возможности включайте мантру.И конечно же продолжайте свою личную практику, без навязывания остальным. Сила саттва гуны (силы благости) в сотни раз сильнее тама гуны (силы невежества).

1640
#

Во время голодания я начинаю сильно мёрзнуть и не могу согреться.Чем это объяснить.

Есть смысл добавить больше овощных соков типа свекольного - они очищают капилляры (т.к. токсины забивают самые тонкие капилляры). Также поможет полуванна - она согреет тело.

1656
#

Я часто слышу про прямой позвоночник...
Это имеет какое-то значение?

Чем прямее спина, тем сильнее эффект медитации, но это не значит, что если спина не идеально прямая, то эффекта нет вовсе. У Дады есть растяжки, есть базовые асаны, которые мягко помогут сделать тело пластичней. Залог же успеха практики - в регулярности. Сама медитация подскажет что и как нужно

1672
#

Почему мы когда-то отделились от Высшего Сознания?

Есть предположение, что Бог разделился на множество частей, чтобы познать самого себя. Это лежит за пределом понимания нашего разума, и говорится - познай Одно (Его, Бога) и тогда ты познаешь все.
Для этого и медитируем, чтобы понять.

1688
#

Я все понимаю на счёт запретов : алкоголя, наркотиков , табака , мяса всех живых существ есть нельзя , но причём тут чеснок, лук, грибы? Почему нельзя есть ?

Современная наука еще только начинает изучать и вообще прослеживать взаимосвязь между питанием и сознанием. Но йогам, постоянно утончающим свой разум давно это известно, и не голословно, а из своего личного опыта. Некоторые вещи работают независимо от того, знаете вы почему так происходит или нет. Как электричество, знаете вы или нет как течет ток, но вы знаете,что если нажать на выключатель,то свет появится. И отрицать это не имеет смысла, так как это можно просто взять и проверить. Поэтому йога - это путь практики. Проверяйте эти знания на практике, конечно же для этого требуется время, потому что разум, в котором преобладает тамогуна (статичность) не может почувствовать различий. Медитируйте и затем проведите эксперимент, только нужно отказаться сразу же от всех статичных продуктов, иначе эффекта не будет или он будет очень незначителен.

1705
#

Как справится с негативным отношением со стороны родственников на счёт медитации.

Это вполне распространенная реакция. Здесь можно углубиться в философию и объяснить это как реакцию Вселенной, на то, что вы покушаетесь на установленный порядок вещей. Теперь же вы собираетесь сделать качественный скачок вперед. Это всегда сопряжено с препятствиями. Самый лучший способ наладить отношения с родителями - показать им на своем примере, как меняется в лучшую сторону жизнь. Трансформируйтесь у них на глазах, старайтесь изо всех сил, и вы заметить не успеете, как ваши родителю начнут сами практиковать :) ну и любите их конечно же, ваши родители переживают за вас и беспокоятся, продемонстрируете им на практике, что беспокоится нет причин. Главное не спорьте ни с кем. Не давайте гордости и надменности пищи. Любите их и делайте практику.

1641
#

Здравствуйте. Можно ли использовать данный метод голодания при увеличенной селезёнке?

Если изолированное увеличение селезёнки при нормальных анализах крови, то можно.

1657
#

Имеет ли смысл медитация в помещении с бытовой электроникой, или необходимо практиковаться на природе, скажем в поле, на берегу реки и т.д. ?

Смысл имеет. По возможности, мы должны делать практику в лучших условиях, но отсутствие лучших условий не должно стать причиной не делать практику вовсе )))

1673
#

Вопрос: В моем сердце сходу возникло сопротивление к мантре Баба нам кевалам. Некоторые утверждают, что эта мантра является славлением Анандамурти, а вовсе не "все есть любовь" или "все есть проявление божественного сознания" итд.

.

Ответ:

В духовной практике есть необходимость заполнять свой разум идеацией, а религиозной цели восхваления, прославления и пр. здесь не стоит.

Образ гуру может быть очень мощным инструментом в духовной практике, однако такой образ воспринимается скорее как вдохновляющий символ, а целью духовного искателя является Высшее Сознание. Ни личность гуру, ни его образ, не являются целью. Целью является то, что не имеет образа. Поэтому в контексте мантры Баба нам кевалам, слово Баба (Отец, букв. "самый близкий, самый дорогой") относится именно к Высшему Сознанию.
В Индии всех гуру называют словом "Баба", это наиболее правильное, уместное и нежное обращение к тому, кто действительно дал тебе жизнь в духовном смысле. Поэтому Баба, да, это отец.

Несколько примеров из других мантр:
Ом намах Шивая (я предаюсь Шиве) - а что есть Шива, как не древний Садгуру?
Ом намо бхагавате Васудэвая - я предаюсь Васудэве (Кришне) - а что есть Кришна как не древний Садгуру (он также жил, ходил по земле, ел, спал и пр.)
Харе Кришна Харе Рама - Все очевидно здесь.
Шри Рамана Махарши (Святой Рамана дал эту мантру одной из своих учениц, через нее она достигла духовных высот).
Повспоминайте также Христианские молитвы и обращения. Святое имя присутствует много где.

1689
#

Как совместить духовную жизнь и мирскую? Хочется все время проводить в медитациях, всего себя посвятить Ему, а в наше время приходится заниматься работой которая отнимает пол жизни, вместо того, чтобы утончаться на пути в Богу.

Состояний дисбаланса бесконечное множество, состояние равновесия всего одно. Духовный прогресс невозможен или крайне затруднителен в состояниях дисбаланса. Поэтому для прогресса нужно научиться сочетать мирскую и духовную жизнь. Нужно работать, зарабатывать деньги, воспитывать детей, получать образование и делать духовную практику. И каким бы скучным не казался труд (хотя нас никто не заставляет заниматься таким трудом, всегда есть возможности делать что-либо значимое) совершать его нужно с космической идеей, как служение Высшему. В этом случае пропадает граница между духовной практикой и повседневностью. Все наладится. Делайте один маленький шаг навстречу жизни. Для начала нужно делать что-угодно, чтобы началось движение, а дальше, если у вас есть смелость, Бог выведет вас на оптимальный путь. Самое главное не позволить жадности и эгоизму поработить себя. Делать все в жизни ради служения.

1642
#

Скажите пожалуйста можно ли голодать при гастрите и как не навредить?

В официальные показания к лечебному голоданию входят хронические гастриты и гастродуодениты.

1658
#

От чего могут быть проблемы с визуализацией во время медитации?

Способность к визуализации - это тренировка ума. На самом деле - способность легко визуализировать - это не что-то новое, это наоборот давно забытое старое. Это естественная способность разума. Но так как мы стали разговаривать и думать, используя ментальный слой разума, то использование воображения ушло немного на другой план.
Есть один секрет в хорошей визуализации. Это смочь качественно расслабиться и также быть в этом состоянии осознанным. Тогда то, что ты хочешь представить в уме появляется само собой без труда. Поэтому ключ к хорошей визуализации - это расслабление, осознанность в этом состоянии расслабления (не сонность), т.е. устойчивость ума.

1674
#

Поясните понятие реинкарнации. Как происходит формирование новой личности, если стираются все страхи и привязки этой жизни вместе с исчезновением индивидуальности? Как люди помнят свои прошлые жизни?

Во время смерти умирают нижние пласты ума. Это то, что мы привыкли понимать как личность. Однако верхние пласты ума, причинная сфера, просто засыпают, и просыпаются в новом теле. Зерна личности всегда находятся в причинной сфере и в новой жизни из них развивается новая личность. Последствия предыдущих действий это и есть эти зерна.

1690
#

У меня насморк хронический и он очень сильно отвлекает меня. Я когда сажусь в позу лотоса, меня в пот бросает и сопли текут как будто сильнее. Мне кажется, что мне рано повторять мантру, что мне нужно просто сидеть и успокаиваться. Так может быть?

Насморк во время медитации может быть следствием благотворного влияения практики на здоровье - организм начинает очищаться от слизи.
Чтобы улучшить состояние своего носа - избегайте закисляющих продуктов, которые ведут к образованию слизи в организме. Промывать регулярно нос, практикуйте голодание.
Возможно ещё перегородка искривлена - от этого тоже может быть насморк.

1643
#

Обострился хронический простатит, можно ли голодать?

Можно, если нет других противопоказаний.

1659
#

Сегодня во время медитации появилось ощущение, что через тело проходят потоки очень сильно и прям чуть ли не раскачивают тело. Очень сильно и неприятно. После какое-то жуткое чувство, что это? и как дальше продолжать?

Это воздействие духовной практики на ваше тело (нервные окончания). В этом нет ничего плохого. Делайте асаны и всё пройдёт

1675
#

Чем является Высшее Сознание? Как и зачем Он нас создает и если абсолютно всё - есть Он, то откуда в нас самостоятельность?

Проблема в том, что нельзя определить Бога умом, даже знаменитое определение "Бог есть Любовь", оно, конечно, справедливо, но сужено умом. Бог над умом. Почему Высшее Сознание создает вселенную, это вопрос вопросов, и опять же на уровне ума ответа нет. В писаниях говорятся, что даже творец вселенной не знает причины своего происхождения, почему творческое начало Высшего Сознания было сформировано невозможно знать на уровне ума, хоть индивидуального хоть космического. "Манасатите анавастхаям джагат биджам" - за пределами ума, в состоянии недоступном для ума зерно вселенной. Другими словами этот вопрос можно ответить войдя в состояние нирвикальпа самадхи, пока будешь находиться в самадхи, будешь знать.

1691
#

Подскажите, может-ли практика медитации помочь в лечении хронической бессонницы? Если да, какие асаны можно добавить в курс лечения как наиболее эффективные?

Базовые асаны очень хорошо для этого подходят

1. Дирга Пранам
https://www.youtube.com/watch?v=UfBOKKpIC1A

2. Кобра
https://www.youtube.com/watch?v=6jJaedE46PY

3. Йога мудра
https://www.youtube.com/watch?v=-6cBCI8jQww
https://www.youtube.com/watch?v=g38_O4w9tps

4. Как выполнять асаны
https://www.youtube.com/watch?v=KDKftSwLEZ4

5. Йога класс
https://www.youtube.com/watch?v=MF8yA9xU1dU

Йога танцы:

Каушики
https://www.youtube.com/watch?v=PMDGoliYnpY

1644
#

У меня катаракта левого глаза, возникла после перенесенного кератита, возможен какой нибудь другой путь помимо операции

Голодание на воде, гирудотерапия, упражнения для глаз

1660
#

У меня с детства искривлена перегородка носовая, влево. Осложнит ли это мою практику? Смогу ли я открыть "лунный поток"?

Осложнит (особенно практику пранаямы), лучше исправить перегородку оперативным путём.

1676
#

В лекции про ахимсу Дада рассказывал, что если живое существо настроено враждебно, то причинение ему вреда не считается нарушением принципов джамы.

Если есть возможность сохранить жизнь и не наносить вред, то лучше этого не делать, при этом, не забывая и о собственных границах.

1692
#

Посоветуйте пожалуйста, во время сухого голодания {суточного} , во второй половине дня, начинает болеть голова. что лучше сделать, дабы избежать этого?

Быть здоровым и чистым :) Обычно так дают о себе знать токсины. В день накануне голодания питаться легкой пищей. Не есть поздно вечером перед голоданием. Пить достаточно воды в остальное время.

1645
#

Когда присутствую в ощущениях своего тела, это тоже дает эффект медитации?

Любая осознанность, когда выделяется что-то одно из всего потока восприятия, дает эффект абстрагирования, ум становится свободен от своей обычной суеты, и это ощущение похоже на медитацию. Однако, это не медитация в духовном смысле. Духовная медитация подразумевает отключение всех физических и умственных переживаний и далее полное сосредоточение на духовной сфере либо при помощи мантры, либо при помощи образа.

1661
#

До того, как я начинаю читать мантру - все отлично, но как только начинаю воспроизводить ее в своей голове, становится очень тяжело, в груди как-будто появляется камень и он тянет и тянет вниз, и появляется чувство, что еще чуть-чуть и я просто упаду.

Не переживайте, такое тоже бывает )) продолжайте медитировать столько, сколько можете, со временем это пройдет. Также очень способствует улучшению процесса пение мантры вслух перед медитацией. Об этом можете посмотреть видео на Дадином канале. И не пренебрегайте асанами, они помогают нам сбалансировать тело и психику.

1677
#

К каким оковам и врагам души можно отнести подобные явления, как невежество в плане халатности, небрежность, пренебрежение к деталям (будь то в бытовом плане или в обращении с фактами и суждении), душевная лень?

Это проявления нижних чакр. Посмотрите видео на канале из цикла Биопсихология йоги. Свадхистана, манипура и анахата чакры.

1693
#

Сколько голодать при серьезном заболевании. можно ли сделать каскад сухих голоданий по 3-5 дней

Лучше посоветоваться с врачом по поводу совместимости заболевания и голодания. При некоторых заболеваниях голодание противопоказано. Мы не рекомендуем голодать более 1 суток

1646
#

После медитации стала болеть голова. Может ли это быть связано?

Вы излишне напрягаетесь. Не концентрируйтесь на приходящих мыслях - они и создают напряжение.

1662
#

Пожалуйста, порекомендуйте литературу, с которой можно начать освоение медитации.

Книга Урокимедитации http://урокимедитации.рф/library

а также раздел философия на сайте sattva-shop

1678
#

Если имеется некий продукт, сервис, за который просят неоправданно высокую цену, но есть возможность/желание оплатить только справедливую сумму, но к компромиссу прийти не удаётся? Как поступать в подобных случаях?

Если ваши действия не принесут вред (в том числе мыслями), вы не отбираете у человека причитающегося и вам это действительно необходимо, то нужно действовать.

1694
#

Как правильно выходить из медитации?

Когда вы удовлетворены проделанным процессом, делаете жест намаскар и открываете глаза.

277
#

Под конец медитации, когда нужно осознавать значение мантры, мы так же продолжаем ее произносить или просто мыслим? Просто не получается одновременно это делать.

Одновременно произносим и вникаем в смысл. Это трудно для всех, но постепенно приходит способность поддерживать этот поток.

276
#

Во время медитации только внутри ума. Перед медитацией очень благоприятно попеть мантру 10-20 минут.

275
#

Скажите, пожалуйста, можно ли начать медитировать, сначала, сидя на стуле или на высокой кровати? Почему, когда я выпрямляю спину, голова невольно запрокидывается назад? Это хорошо или плохо? Какое должно быть положение головы во время медитации?

Я надеюсь и верю что вы восстановите свое здоровье. Да медитировать можно и на стуле, важно найти регулярность и позитив в этой практике. Рекомендую вам посмотреть лекции по биопсихологии на моем канале ютуб, чтобы лучше понять связь вашего заболевания с эмоциями, а также получить представление об управлении эмоциями. Надеюсь видео вам помогут.
Голову держите прямо, иногда при достижении концентрации голова запрокидывается, не поощряйте это. Можете менять воображаемые места, если вам так удобнее.

274
#

В начале практики много необычных ощущений, потом они проходят. Старайтесь больше расслабляться в медитации. Энергия прокладывает себе путь в теле, иногда есть заторы на ее пути.

273
#
Бесплатный пошаговый онлайн-курс «Уроки медитации»