Поиск

Если не нашли ответа на свой вопрос, можете задать свой в ВКонтакте (для этого нужно зарегистрироваться в этой соц. сети)
Если вы зарегистрированы, ставьте флаг «Полезно», это поможет другим пользователям легче найти важные вопросы


Как гласит постулат: "О чем мы думаем, тем мы и становимся". Вы говорили, что нужно концентрироваться на мысли, что Высшее Сознание - это всё что есть, что любовь - это всё что есть. Но я не могу понять этого, вообразить или создать картинку.

Забудьте про розы и поливайте корни. Если бы это было возможно "вообразить", было бы очень легко. Медитация - это инструмент ориентирования ума, ориентирования интуиции, это инструмент разворота к Высшему. Спецэфекты имеются далеко не в каждой медитации, вернее, они имеются редко. Однако происходит скрытый процесс трансформации. На длинной дистанции вы обязательно будете видеть вдохновляющие результаты, созревание личности, расширение ума. Практикуйте, и все придет. Очень важно использовать мантру, она уже содержит в себе зерно этого осознания. Вы стараетесь создать идеацию, за счет фокусировки на идее Высшего Сознания, вы как бы разворачиваете радары своего внимания на эту тонкую реальность. И когда достигнута устойчивая и продолжительная концентрация, это осознание спонтанно вспыхивает внутри. Мы не знаем, какова она - Высшая Реальность, но засчет того, что постоянно сохраняется усилие осознать ее, она постепенно осознается.

1663
#

Недавно начал практиковать медитации по 30 мин, начинаю в конце медитации ощущать тошноту (медитирую натощак) это нормально?

Такое явление может возникать в следствии не готовности нервной системы. Продолжайте практику и обязательно также и практику асан. Со временем нервная система и тело в целом укрепится и этот эффект пройдет. Главное делать все планомерно и систематично, не стоит заставлять свой организм делать то, к чему он не готов.

1679
#

Любые негативные мысли в отношении живых существ нарушают принцип ахимсы. С другой стороны, негативные, подавленные, мысли наносят вред организму человека который их подавляет. Так как же быть с этими мыслями? В одном из видео Дада советовал думать о человеке, к которому испытываешь негативные эмоции :"Это мой друг!" Но что если это не помогает? Если ненависть так и рвется наружу?

Подавить негативную эмоцию невозможно, рано или поздно она найдет выход внутри или снаружи. Поэтому путь йоги - это путь перенаправления. Для этого существуют практики - медитация и асаны. Когда мы медитируем, мы перенастраиваем свой разум на совсем другую частоту, где нет такой эмоции как ненависть. Это происходит не сразу, нужно время и практика. Асаны - с помощью этого инструмента мы приводим в баланс чакры, каждая из которых отвечает за определенные наклонности разума ( курс биопсихология йоги).Эти практики необходимо выполнять регулярно для получения результата. Нужно менять основание, а иначе вся энергия будет уходить на борьбу с последствиями.

1695
#

Опасна ли медитация и возможно ли сойти с ума?

Следите за тем, что входит в ваш разум. Сейчас очень много новостей, информации, фильмов, имеющих отрицательное воздействие. Проанализируйте, чем вы кормите ваш разум. Если вы смотрите кровавые боевики, ужастики и пр., зря вы думаете что это не будет иметь никаких последствий. Все, что вы увидели останется в вашем разуме и будет влиять на вас. Особенно если психика впечатлительная и не очень крепкая. Другое дело, что в медитации вы будете встречаться со своим внутренним конфликтом, и его принятие будет играть ключевую роль. Безумие подразумевает разъединение, раскол, в то время как медитация - это гармония частей, соединение и обретение себя

1648
#

Что делать, если мне тяжело сидеть в позе лотоса? Чем она так популярна и есть ли другие варианты?

Поза лотоса или падмасана - самая благоприятное положение для медитации и концентрации. Она полезна для осанки и общего состояния тела. Медитировать также можно и сидя "по-турецки" или в полулотосе. Всегда делайте растяжку и не доводите себя до неприятных ощущений. Чем раньше вы сядете в лотос, тем лучше.
Можно себе делать возвышение повыше либо на стуле медитировать. Даже если у вас есть травма - это не безнадежно. Обратитесь к специалистам за советом, постарайтесь решить проблему.

1664
#

Есть ли толк медитировать после еды?

Желательно подождать хотя бы 1-1,5 часа после еды.

1680
#

Саттвичны ли такие адаптогенные растения, как элеутерококк, лимонник или женьшень?

Скорее раджасичны.

1696
#

Смотрю канал у.м. посвященный здоровью, внедряю эти принципы в свою жизнь. Но что делать если уже болеешь? Как помочь себе с помощью духовной практики?

Способы быстро восстановить здоровье: голодание и очищение кишечника, затем есть то, что не загрязняет организм.

Более глубокие и не быстрые, но важные:
Поразмышлять над причинами своих болезней. Есть психосоматические причины. Т.е. болезни для чего-то нужны.
Бывают такие банальные причины- когда разуму нечем заняться конструктивным, он начинает себя в деструктивное русло направлять - т.е. разрушает себя с помощью болезней. Для кого-то это возможность отдохнуть, и отпустить контроль над своей жизнью, для кого-то - звучит смешно, но для кого-то это возможность как-то занять себя - теперь время тратится на походы по врачам, заботу о себе и пр., для кого-то это возможность обратить внимание других людей на себя и т.д.
В общем, вопрос не простой, но стоит того, чтобы обратить на себя внимание. Как правило, такие размышления приводят к осознанию некоторых истин относительно своей жизни :
- я не понимаю, для чего я живу - нет цели в жизни.
- то, чем я занимаюсь в жизни, меня не вдохновляет/ нет любимого дела в жизни
Ну и дальше, когда вопросы поставлены, также придется поразмышлять и поискать правильные жизненные векторы.

1649
#

Что делать, если ничего не получается? От этого начинаю злиться.

Это субьективное ощущение, не из приятных, однако медитация всегда работает, замечаем мы это или нет. Нужно продолжать и проявить достойную меру упорства. Не перегружать себя и, в то же время, настойчиво выполнять практику. Постепенно аппетиты умерятся, и все новые и новые вещи будут открываться. Иначе просто и быть не может.
Вот видео в тему.
http://www.youtube.com/watch?v=wy9iVUIqKZM&list=T..

1665
#

"Баба Нам Кевалам" единственная мантра, которая используется в практике медитации? В повседневной жизни тоже её нужно повторять или есть какая-то другая?

Чем чаще повторяется мантра, тем лучше для сохранения осознанности. После 100 часов медитации вы можете получить от Дады личную мантру.

1681
#

В лекции кришнаита Леонида Тугутова (Лакшми Нараяна дас) говорится о необходимости сбривания подмышечных волос в гигиенических целях.

Видео на эту тему

Л.Нараяна дас учитывает только гигиенические потребности. Мы - воздействие на разум и биохимические процессы в теле. Волосы в местах скопления лимфоузлов влияют на нормальное протекание гормональных функций в теле. Т.к. лимфа источник для гормонов. Чтобы поддерживать гигиену подмышек, достаточно их мыть с мылом и смазывать маслом, кокосовым например. И питаться чистой пищей..

1697
#

Может есть йоговские методы лечения гриппа, простуды, ангины ипр. Медитация, асаны, может интересные рецепты?

Отличный йоговский способ лечения гриппа и простуды - это голодание. Проверено на себе. И очень обильное питье воды с лимоном (ощелачивает кровь). Как правило болезнь возникает, когда в организме нарушен баланс, кислотно-щелочной в том числе.

1650
#

Можно ли медитировать под музыку?

В начале музыка может вам помочь настроиться на практику медитации. Но для медитации как процесса, который основан на концентрации, музыка бесполезна. В медитации мы уходим внутрь, отвлекаемся от всех внешних объектов. В том числе и от музыки.

1666
#

Во время мантры я почувствовала легкую пульсацию на уровне груди. Я сосредоточила внимание на ней, но не смогла долго этого делать - полились слезы вдруг. Что это значит? Я делала что то не так?

Такое иногда происходит, не переживайте ) это хороший знак - вы освобождаетесь от зажимов и блоков.

1682
#

Скажите существует ли все таки порча и если да, то как узнать есть ли она и как избавиться от нее?

Йога не поддерживает распространение ничем не подтвержденных идей. Есть определенный раздел в йоге - это учение о микровитах, эти знания научны, но к сожалению современная наука только начинает подходить к изучению этого вопроса ( открыты лишь самые грубые формы -вирусы). Так вот, микровиты пропитывают все, и если разум йогина силен, он может генерировать те или иные виды микровит. К примеру пение мантры и медитация - это мощный генератор позитивных микровит. Далее - если разум одного человека силен, но в нем не хватает благожелателньости, то он может осознанно или неосознанно причинять вред окружающим людям, чей разум слабее.Поэтому так важно придерживаться нравственных принципов и культивировать ненасилие и дух благожелательности.

1698
#

Когда сажусь в медитацию возникают болевые ощущения в области гортани, лимфо-узлов, под челюстью, от этого трудно дышать. Очень мешает концентрации. Подскажите, как это преодолеть?

Можно посмотреть у Дады на канале асаны на вишудху (бхуджангасана, матсьямудра, хороши задержки на вдохе с вытяжением передней стороны шеи) и видео из цикла Биопсихология на ту же чакру. При регулярном выполнении асан всё пройдёт

1651
#

На сколько важно держать язык сложенным пополам?

Сложенный язык помогает в концентрации. Это важный элемент в технике медитации, способствующий пратьяхаре (концентрации разума внутри и отвлечения органов чувств от внешних объектов).
Потерпите немного, и проблема уйдет. Несмотря ни на что снова и снова направляйте разум на объект медитации - мантру и ее идею.

1667
#

О чем говорит стойкое нежелание медитировать? В самой медитации иногда чувствую напряжение и раздражение, возникает желание поскорее закончить. Как с этим справится?

Много тамаса в разуме (негативной энергии). Если раздражение выходит наружу - это хорошо. Нужно следовать йоговским предписаниям, особенное внимание обратить на принципы ямы и ниямы. За тонкое состояние разума нужно бороться.

1683
#

Можно ли голодать за день до или после экадаши?

Ввиду воздействия луны лучше голодать в день экадаши, в крайних случаях (из-за жизненных обстоятельств) допускается практиковать голодание в день перед экадаши, либо на следующий день после, но в день экадаши желательно отказаться от употребления зерно-бобовых.

1699
#

Что порекомендуете для лечения мужского бесплодия?

Мужские практики

Мужской танец Тандава

Соблюдать ряд правил: обязательное омовение после мочеиспускания, ношение лангот, практика тандавы, асаны для баланса свадхиштхана чакры.

1652
#

Зачем петь мантру перед медитацией? Сколько нужно петь мантру?

Пение мантры настраивает на медитацию. Делает разум более тонким. Почувствовали, что разум изменился, готов к медитации - можно прекращать. В среднем, от 5 до 20-30 минут.

1668
#

Во время медитации начитает болеть грудь в районе сердца. Сегодня даже после выхода боль осталась. Физически развита, хожу на йогу и фитнесс.

Боль - это задавленные чувства. Наблюдайте это состояние без всякой оценки. Постепенно оно будет выходить в виде эмоций. Делайте асаны, направленные на соответствующую чакру.

1684
#

Как вы относитесь к астрологии? Стоит ли каждому человеку разбираться в астрологии?

Ответ Дады в видео

Астрология как наука безусловно имеет место быть.
Мы все связаны с Космическим Устройством.
И влияние других планет: их орбит, полей на Землю и Землян нельзя отрицать.
Современный Духовный искатель должен иметь представление обо всем.
На сколько глубоко разбираться - это уже вопрос вашего интереса и внутреннего "зова".
Может быть это ваше призвание, быть астрологом, только вы сможете ответить на этот вопрос)

1700
#

После сухого голодания, во время принятия раствора, нужно делать упражнения как в шанк-прокшалане, или он и так сработает?

Упражнения делать не обязательно, обычно "работает" и так, но если вы только начинаете и без упражнений не получается, то ничего страшного в этом нет, делайте.

1653
#

Стоит ли в медитации подключать какие-нибудь образы? И как они влияют на медитирующего?

Медитация состоит из нескольких шагов. И первый шаг это создание как раз таки определенных образов: мы представляем уединенное место и т.д. Такие образы помогают нам отвлечь ум от его постоянной внешней направленности и связи с внешним миром. Медитация же - это уход внутрь. И образы в данном случае помогают разум направить внутрь, успокоить, настроить на гармоничный лад.
Дальше же мы уходим и от образов, представлений, чтобы уйти еще глубже внутрь себя. И тут образы могут появляться сами собой и нам нужно сосредоточивать внимание на объекте медитации, а не на всплывающих образах, картинках и пр.

Образы используются во внутренаправленных техниках с разными целями:
1) как метод отвлечения
2) как метод психотерапии и метод очищения разума
3) как объект длительной концентрации. Здесь будет работать метод - о чем ты думаешь, тем и становишься.

Т.е. образы, на которых мы сосредотачиваемся, уходят глубже в разум, становятся частью его, влияют на его состояние и т.д. В итоге, наши действия, наше поведение зависит от того, какие образы заложены внутри разума. А чем дольше мы концентрируемся на чем-то, тем сильнее это будет на нас влиять.

1669
#

Занимаюсь вашей медитацией на урокимедитации. С каждым днем я все больше начала думать о прошлом и не получается отпустить? Что можно для этого сделать?

Это перепросмотр прошлого. Естественный процесс, у многих встает на пути. В нем главное - не вовлекаться в сам процесс, а оставаться безучастным наблюдателем картинок. Это идет возврат твоей силы из прошлого. Пока твое отношение к происходящему не уравновесится, прошлые моменты будут всплывать.

1685
#

Хочу приобрести четки, но вычитал что есть конкретные правила их ношения и использования.

В технике, которую дает Дада, четки не используются и не рекомендуются, так как физическое движение мешает полному сосредоточению.

1701
#

Если голодать не 2, а 4 раза в месяц, то по каким дням это делать?

Голодания также совершаются в новолуние, полнолуние. Лучше сверяться с соответствующими календарями для вашего региона.

1654
#

В каком ритме нужно произносить мантру при медитации?

Мантру удобнее повторять со вдохом и выдохом. Вдох - первый слог, выдох - второй.
Соотвественно по мере замедления и углубления цикла дыхания - скорость повторения мантры тоже замедлится

1670
#

С получением личной мантры начались проблемы с практикой, то дисциплина хромает, то ничего не чувствую, то накатывают злость, страх и другие негативные эмоции

Личная мантра имеет очень сильный очищающий эффект. У вас накопилось много напряжения. Продолжайте практику, но уделите внимание себе. Старайтесь вводить новые практики более последовательно

1686
#

В медитации нет возрастных ограничении?
И медитацию можно совмещать с другими методиками?
И имеет ли значение религия?

Возрастных ограничений нет, медитировать рекомендуется начинать с пяти лет. Религия также не имеет значения, эта практика универсальна.

1702
#

Как я понял смысл жизни в счастье, т.е. сама жизнь как тест, ты растешь сам, чтобы дать любовь и добро другим, мы должны пройти этот тест, либо не пройти и остаться жить по законам кармы, пока не осознаем что к чему?

Цель жизни - осознать: "Я - Высшее Сознание". цель практики в том, чтобы "познать", пребывать в этом состоянии осознания. Это и есть самая главная цель - внутри остаться навсегда связанным с Высшим, познать Его и каждое мгновение помнить о Нем. Вообще, каждое мгновение быть в осознании Высшего.

Служение - это способ действия человека. Мы не можем не действовать, каждый день мы что делаем. И как действовать - действовать в духе служения. Здесь есть два аспекта:
1. Что такое дух служения? Это значит, каждый раз, делая что-то думать "Это не я делаю, это Бог через меня делает. " "Для кого я делаю? Не для мамы и папы, и др. а для Бога, который принял форму папы, папы". Т.е. дух служения - это постоянно поддерживать в уме мысль о Боге. Это отражет Баба Нам Кевалам - все есть Высшее, все, что существует - это формы Высшего,
2. Социальное служение. Т.е. направлять свои действия на то, чтобы делать жизнь вокруг счастливее. Людей, животных, растений, всего окружающего мира. Делать несчастных счастливыми, голодных накормленными, делать так, чтобы у бездомных появился дом, одевать раздетых, обогревать замерзших, учить тех, кто необразован и пр. Это внешняя ориентация нашей деятельности.

1639
#

Что делать, если порой бывает сильная тяга к мясу? Но когда поем, испытываю отвращение.

В начале такое происходит. За всю жизнь мозг привязался к этому продукту, но с каждой такой попыткой вы будете разубеждать его. Есть огромное количество вкусных вегетарианских рецептов - попробуйте занять его чем-то новым!

1655
#

Как получить свою индивидуальную мантру (инициацию) ?

Нужно намедитировать 100 часов с Баба Нам Кевалам по технике, которую описывает Дада на видео и потом связаться с Дадой. Потребуется встреча оффлайн.

1671
#

Что происходит после прекращения перерождений?

Капля воды соединяется с океаном. И нет больше маленькой капли, есть только океан. Душа, или Сознание в человеке (как частичка Высшего Сознания) соединяется с океаном бесконечного Высш.Сознания. Ты как индивидульность перестаешь существовать. Возвращаешься к тому источнику, от которого когда-то отделился.

1687
#

На чём основываются утверждения, что яйца содержат темную энергию?

Яйца относятся к тамасу. С этической точки зрения, проблем с неоплодотворенными яйцами нет, имеется в виду именно эффект на ум. Это возможно проверить только опытным путём. В течение месяца употребляйте яйца, а потом перестаньте и ещё через месяц сравните свои состояния.

1704
#

Как быть ,если муж всеяден и я ему готовлю и мясо и лук....он пьет алкоголь,курит.

Даже если вы готовите мясо применяйте идею о том, что все есть проявление Высшего Сознания, и это наполнит вашу пищу благостью и с этой мыслью приподнесите ее мужу ( думая что муж является также проявлением Высшего). В доме почаще при возможности включайте мантру.И конечно же продолжайте свою личную практику, без навязывания остальным. Сила саттва гуны (силы благости) в сотни раз сильнее тама гуны (силы невежества).

1640
#

Во время голодания я начинаю сильно мёрзнуть и не могу согреться.Чем это объяснить.

Есть смысл добавить больше овощных соков типа свекольного - они очищают капилляры (т.к. токсины забивают самые тонкие капилляры). Также поможет полуванна - она согреет тело.

1656
#

Я часто слышу про прямой позвоночник...
Это имеет какое-то значение?

Чем прямее спина, тем сильнее эффект медитации, но это не значит, что если спина не идеально прямая, то эффекта нет вовсе. У Дады есть растяжки, есть базовые асаны, которые мягко помогут сделать тело пластичней. Залог же успеха практики - в регулярности. Сама медитация подскажет что и как нужно

1672
#

Почему мы когда-то отделились от Высшего Сознания?

Есть предположение, что Бог разделился на множество частей, чтобы познать самого себя. Это лежит за пределом понимания нашего разума, и говорится - познай Одно (Его, Бога) и тогда ты познаешь все.
Для этого и медитируем, чтобы понять.

1688
#

Я все понимаю на счёт запретов : алкоголя, наркотиков , табака , мяса всех живых существ есть нельзя , но причём тут чеснок, лук, грибы? Почему нельзя есть ?

Современная наука еще только начинает изучать и вообще прослеживать взаимосвязь между питанием и сознанием. Но йогам, постоянно утончающим свой разум давно это известно, и не голословно, а из своего личного опыта. Некоторые вещи работают независимо от того, знаете вы почему так происходит или нет. Как электричество, знаете вы или нет как течет ток, но вы знаете,что если нажать на выключатель,то свет появится. И отрицать это не имеет смысла, так как это можно просто взять и проверить. Поэтому йога - это путь практики. Проверяйте эти знания на практике, конечно же для этого требуется время, потому что разум, в котором преобладает тамогуна (статичность) не может почувствовать различий. Медитируйте и затем проведите эксперимент, только нужно отказаться сразу же от всех статичных продуктов, иначе эффекта не будет или он будет очень незначителен.

1705
#

Как справится с негативным отношением со стороны родственников на счёт медитации.

Это вполне распространенная реакция. Здесь можно углубиться в философию и объяснить это как реакцию Вселенной, на то, что вы покушаетесь на установленный порядок вещей. Теперь же вы собираетесь сделать качественный скачок вперед. Это всегда сопряжено с препятствиями. Самый лучший способ наладить отношения с родителями - показать им на своем примере, как меняется в лучшую сторону жизнь. Трансформируйтесь у них на глазах, старайтесь изо всех сил, и вы заметить не успеете, как ваши родителю начнут сами практиковать :) ну и любите их конечно же, ваши родители переживают за вас и беспокоятся, продемонстрируете им на практике, что беспокоится нет причин. Главное не спорьте ни с кем. Не давайте гордости и надменности пищи. Любите их и делайте практику.

1641
#

Здравствуйте. Можно ли использовать данный метод голодания при увеличенной селезёнке?

Если изолированное увеличение селезёнки при нормальных анализах крови, то можно.

1657
#

Имеет ли смысл медитация в помещении с бытовой электроникой, или необходимо практиковаться на природе, скажем в поле, на берегу реки и т.д. ?

Смысл имеет. По возможности, мы должны делать практику в лучших условиях, но отсутствие лучших условий не должно стать причиной не делать практику вовсе )))

1673
#

Вопрос: В моем сердце сходу возникло сопротивление к мантре Баба нам кевалам. Некоторые утверждают, что эта мантра является славлением Анандамурти, а вовсе не "все есть любовь" или "все есть проявление божественного сознания" итд.

.

Ответ:

В духовной практике есть необходимость заполнять свой разум идеацией, а религиозной цели восхваления, прославления и пр. здесь не стоит.

Образ гуру может быть очень мощным инструментом в духовной практике, однако такой образ воспринимается скорее как вдохновляющий символ, а целью духовного искателя является Высшее Сознание. Ни личность гуру, ни его образ, не являются целью. Целью является то, что не имеет образа. Поэтому в контексте мантры Баба нам кевалам, слово Баба (Отец, букв. "самый близкий, самый дорогой") относится именно к Высшему Сознанию.
В Индии всех гуру называют словом "Баба", это наиболее правильное, уместное и нежное обращение к тому, кто действительно дал тебе жизнь в духовном смысле. Поэтому Баба, да, это отец.

Несколько примеров из других мантр:
Ом намах Шивая (я предаюсь Шиве) - а что есть Шива, как не древний Садгуру?
Ом намо бхагавате Васудэвая - я предаюсь Васудэве (Кришне) - а что есть Кришна как не древний Садгуру (он также жил, ходил по земле, ел, спал и пр.)
Харе Кришна Харе Рама - Все очевидно здесь.
Шри Рамана Махарши (Святой Рамана дал эту мантру одной из своих учениц, через нее она достигла духовных высот).
Повспоминайте также Христианские молитвы и обращения. Святое имя присутствует много где.

1689
#

Как правильно выходить из медитации?

Когда вы удовлетворены проделанным процессом, делаете жест намаскар и открываете глаза.

277
#

Под конец медитации, когда нужно осознавать значение мантры, мы так же продолжаем ее произносить или просто мыслим? Просто не получается одновременно это делать.

Одновременно произносим и вникаем в смысл. Это трудно для всех, но постепенно приходит способность поддерживать этот поток.

276
#

Во время медитации только внутри ума. Перед медитацией очень благоприятно попеть мантру 10-20 минут.

275
#

Скажите, пожалуйста, можно ли начать медитировать, сначала, сидя на стуле или на высокой кровати? Почему, когда я выпрямляю спину, голова невольно запрокидывается назад? Это хорошо или плохо? Какое должно быть положение головы во время медитации?

Я надеюсь и верю что вы восстановите свое здоровье. Да медитировать можно и на стуле, важно найти регулярность и позитив в этой практике. Рекомендую вам посмотреть лекции по биопсихологии на моем канале ютуб, чтобы лучше понять связь вашего заболевания с эмоциями, а также получить представление об управлении эмоциями. Надеюсь видео вам помогут.
Голову держите прямо, иногда при достижении концентрации голова запрокидывается, не поощряйте это. Можете менять воображаемые места, если вам так удобнее.

274
#

В начале практики много необычных ощущений, потом они проходят. Старайтесь больше расслабляться в медитации. Энергия прокладывает себе путь в теле, иногда есть заторы на ее пути.

273
#
Бесплатный пошаговый онлайн-курс «Уроки медитации»